长寿的八种不靠谱说法养性

2023-08-17 来源：橙子资讯

长寿的八种不靠谱说法养性

从古至今，人们一直不停的探索着能够长寿的方法，到目前还没有一种方法可以让我们青春永驻。但是，我们却可以通过一些好的习惯来延长我们的寿命。当然，也有一些人陷入了一些错误的长寿说法中。

说法1：“一个人越瘦，寿命越长。”

正确答案：错!

过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。

说法2：“不吃糖的人比吃糖的人更加长寿。”

正确答案：错!

哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。

说法3：“早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。”

正确答案：错!

有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

说法4：“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”

正确答案：错!

加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。