孕妇可以喝柠檬水吗孕妇喝柠檬水的好处

孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水的好处

我今年三十岁，刚刚怀孕。特别爱吃酸的，尤其是爱喝酸酸的柠檬水，感觉特别好喝。婆婆担心我喝柠檬水以后会影响到胎儿的发育。就不让我再喝柠檬水了。但是我的同事们就说喝柠檬水对身体非常好，因为柠檬里面含有丰富的维生素c能够增强身体的抵抗力。因为两边的意见不同，所以我也不知道孕妇到底能不能喝柠檬水了，就想在这里问一下朋友们孕期可以喝柠檬水吗?

1，孕妇是可以喝柠檬水的，但是柠檬水比较酸，所以喝的时候一定要适量，千万不要多喝。孕妇喝柠檬水有助于美白，因为柠檬水里面还有非常多的维生素c，可以减少皮肤的色素沉淀，帮助我们美白皮肤。所以孕妇是可以适量的喝一些柠檬水的。

2，孕妇喝柠檬水还可以保护心血管健康，因为孕妇在怀孕期间一定要选择营养丰富的食物，这些食物很容易使孕妇引起肥胖，这是孕妇只要在吃完饭以后适量的饮用一些柠檬水就可以防止这种症状出现，而且喝柠檬水还有利于预防妊娠期高血压的出现。

3，孕妇喝柠檬水有利于提高免疫力。孕妇在怀孕期间身体抵抗能力比较差，很容易得感冒。而柠檬水里面还有非常丰富的维生素c，维生素c可以预防和缓解感冒的症状，这样就在无形之中增强了孕妇的抵抗力，减少了感冒。而且喝柠檬水还有抗菌消炎的作用。

注意孕妇在怀孕期间可以适量饮用一些柠檬水，但是绝对不要多喝，以免影响体内的酸碱平衡，还有就是在怀孕期间一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，千万不要挑食偏食，还有就是孕期要注意休息，千万不要过于劳累。

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