长寿养生秘诀进补是关键

长寿养生秘诀：进补是关键

现在很多老年人都非常关注天气的变化，如果天气不稳定，身体容易出虚汗，因此要适当的进补才好，冬病夏治，而且要防患于未然，从而达到标本兼治的效果。

长寿养生秘诀：进补是关键

当我们进入老年，五脏都会很虚弱，因此在治理上应该进补，“形不足者，温之以气精不足者，补之以味。”“夫人之盛，非气即血，五脏六腑，莫能外焉。”因此我们在治疗的过程中，要分清是哪部分虚弱，分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四类。我们可以用标本兼治，来达到根治的目的。

《神农本草经》中记载的365味中药，大概有70种都有进补功效。在抗老延龄选用补药方面，很多医生的认识是不同的。有人初步分析了李时珍《本草纲目》所载的1892种药物中，大概有117种需要进补的药，比较常用的约109种，进补的药大概有50种，占28%以上，健脾药13种，补肾的药有28种，养心药6种，说明益肾健脾药占较大比重。

在药物的康复方面，健脾药13种，也有人分析了13部有代表性的方书，发现记载有长生、耐老、不老、延寿的方剂124首。组成温肾阳、益肾阴、填精补血之剂以滋补肾阴为主的28首，其中温补肾阳为主的约占87首，占70.2%，其方法多采用温柔而不刚燥的温补药与滋益肾阴、填精补血的药物同用，占20.2%以健脾益气为主的约11首。可见中药抗老延龄方面的作用，重点以补肾为主，健脾为辅。

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