经常看电脑怎么保护眼睛应该怎么缓解眼睛疲
2023-08-22
来源:橙子资讯
经常看电脑怎么保护眼睛 应该怎么缓解眼睛疲劳
对于很多人来说,由于工作的原因,所以很多时候都会长时间的坐在电脑前,如果时间长了,我们的眼睛就比较容易出现干涩酸痛的感觉,所以预防非常重要的,那么经常看电脑怎么保护眼睛?下面我们一起来详细了解一下吧。
一、因为我们要长时间的看电脑,所以我们可以把桌面改成可以保护眼睛的柔和的色调,可以把网页背景也设置成绿色,这样就不再刺眼,可以很好的保护我们的眼睛。
二、正确的坐姿是非常重要的,可以要调整眼睛和屏幕之间的位置。不能离着电脑的屏幕太近,一般保持在60cm左右就好。而且电脑屏幕应该低于眼睛的水平位置10-20cm左右。这样可以在降低对眼睛的伤害。
三、我们还应该注意劳逸结合,在连续工作几个小时之后,可以适当的闭目养神,闭上眼睛休息十分钟,这样可以缓解眼部的疲劳。同时,你还可以出去外面,用眼睛向远方看一会,这样也是可以起到缓解眼睛疲劳的作用的。
三、对于经常看电脑的人,可以适当的喝些菊花茶,而且还可以加入枸杞,这两种药物都是有明目的效用的,经常喝可以使眼睛轻松、明亮。
四、如果你感觉到眼睛累了,那么还可以做一些眼保健操,闭上双眼,然后用双手快速的相互摩擦,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热量散完后两手马上拿开,这样能够促进眼睛血液循环,增进新陈代谢,缓解眼睛的疲劳。
以上就是关于经常看电脑怎么保护眼睛问题的回答,很多时候,由于工作的需要,我们要长时间的做到电脑前工作,如果时间长了,就会让我们的眼睛出现干涩酸痛,我们可以尝试以上的几种方法来缓解眼睛疲劳,保护我们的眼睛。
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