科学研究表明高山健身减肥可有明显效果养生

科学研究表明 高山健身减肥可有明显效果养生

青海医学院高原医学研究中心的专家研究发现，在高原建立高山健身减肥基地，可使肥胖者得到明显的减肥效果。这个中心主任格日力介绍说，肥胖是由食欲和能量调节紊乱引起的疾病，与遗传、环境和膳食结构等因素相关。目前，肥胖已取代了由营养不良和感染所引起的疾病，一跃成为危害公众健康的主要杀手。在高原可以建立高山健身减肥基地，是由于高原缺氧的环境可以使人体重减轻。人体暴露于高原后，由于缺氧的应激反应，使人的食欲下降，消化吸收功能紊乱，能量消耗增加等造成体重下降。而体重的降低与海拔的高度以及在高原逗留的时间有关。“有报道说，平原人进入高原４０天后，体重平均降低８．９％。而缺氧引起的体重减低以脂肪为主，约占７０％。”格日力所带领的研究组，还对修筑青藏铁路的１１５名工人进行跟踪观察，发现平原人到海拔４６００米高原后，３０天之内体重平均下降１０．２％，最多为２９％；而青海东部农业区（中度海拔２０００米）的人，体重仅下降２．３％。说明高原缺氧有明显的减肥效果，而这种效果对来自平原的人更明显。另外，平原人上高原之前的体重指数与高原减肥的程度有显著的正相关，说明高原减肥的幅度与原有的肥胖程度有关，即越肥胖的人高原减肥的效果越明显。

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