秋季防燥吃蜂蜜 四种吃法最润肺凉秋

秋季防燥吃蜂蜜 四种吃法最润肺凉秋

蜂蜜和莲藕，是人们常吃的秋季润燥食物，但秋季怎么吃蜂蜜在防燥润肺呢?今天，小编在这里推荐四种蜂蜜解燥的吃法，能助你轻松度过这个干燥的秋季。现在就一起来看看吧。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。

蜂蜜是秋季养生的好东西，此时我们就应该合理的运用它，将它的功效发挥得更淋漓尽致。而以上四种吃法，朋友们也不妨试试。

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