脾气暴躁的原因 这些因素都会影响心情

脾气暴躁的原因 这些因素都会影响心情

有的人可能天生性情就比较刚直，遇到不平的事情容易激动，失去理智，脾气暴躁，得理不饶人，总会不注意地伤及了身旁关心他的人，事后才会感到后海;有的人平时可能性情较为温和，有时候会突然性情大变，跟变了个人似的，也是脾气暴躁，伤害他人。

脾气跟炸药包一样，一点就炸，相信这样子肯定是不利于正常的人际交往的，脾气暴躁的原因有很大，可能并不是由于单一的原因，就单一事情可能并不会让一个人这么生气。人会变得脾气暴躁，还是有很多原因的。

1、睡眠。

想必大家都感觉得到，当你睡眠不足的时候，精神不好，工作学习效率会降低，稍微有不好的事情，脾气都很暴躁，专注于做某件事情时被干扰会非常反感并放大，出现暴怒的情况，让他人感到不理解，所以要保证充足的睡眠时间，每天七八小时即可。

2、常吃快餐

快餐其实是属于垃圾食品的，像热狗、汉堡、巧克力、碳酸饮料这些都会阻碍大脑发育，让人烦躁不安，好斗，容易脾气变得暴躁，施行破坏行动，搅乱别人的生活，所以饮食上要多吃水果蔬菜，少吃快餐食物，补充适当的营养。

3、心胸狭窄

当然，脾气暴躁跟个人心胸有很大关系，人如果斤斤计较，心胸狭窄，眼里容不得沙子，一件小事都足以让他脾气暴躁，当然也有可能别人对他期望高，达不到目标就可能发生脾气，所以我们需要有包容心，把事情往好处想。

以上就是我给大家介绍的三种人脾气暴躁的原因，主要包括睡眠、心胸、饮食等，当然，会发生脾气不好的缘故肯定不止这些，在我看来，要避免脾气暴躁，伤及他人，可以多看看心灵鸡汤的书，了解心理学，学会让自己包容他人，这样说不定还能改变自己的性格。

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