1岁女宝宝怎么养发好呢女人50头发白又少

头型和发量确实是决定一个人是否年轻的关键，女人到了50岁之后，有一个很明显的特征就是头发容易变少且变白，这是自然的规律，我们每一个人都必须经历它，但是大家也可以看到，还是有不少的人，头发照样保持的很好。今天百合就来和大家分享三个，我们在睡觉之前就能护理头发且养头皮的方法，做完这三个步骤头皮又软又麻，而且人也很舒服。

一、勤梳头，不打结

很多人在睡觉之前，仅仅只是浅浅的梳一下头发，并没有把头发真正的梳头，但是大多数女性的头发发丝是很容易干燥的，如果说在睡觉之前没有梳顺头发，第2天起来之后头发特别容易打结。

所以我们建议大家，在头一天睡觉的时候可以先把头发梳顺，让头发尽量不打结，如果说有条件的话，其实还可以涂一涂护发精油，在睡前涂抹护发精油，伴着香氛入睡，也是一个有利于睡眠的事情，而且涂抹护发精油不需要涂抹太多，只需要涂抹到发尾就可以了，大部分长发的朋友可以在睡前多梳一下发尾。

二、按摩头皮

下面这一点是我认为非常重要的一点，也是很多人都忽略的一点，就是梳头皮和按摩头皮，大多数人在梳头的时候仅仅只是把头发丝梳，顺觉得不打结就可以了，但是如果想要养护头皮的话，我们的头皮一定要按摩到，因为头皮和我们的脸用的是同一张皮，而且我们的头上分布着很多的经络。像下图一样，梳得用点力，能够按摩到头皮：

俗话说的好，梳头就是梳经络，我们平时在梳头皮的时候可以准备一把宽齿圆头梳，梳齿的地方比较圆润，而且很有力量，这样我们在梳头皮的时候不容易拉扯头发，不会引起脱发跟掉发，而且能够很好的按摩在头皮里，真正按到头皮上的一些“点”，这对我们刺激头皮以及刺激毛囊是很有帮助的。

我自己梳头皮的一个习惯就是梳头上的三条线，在这里我用一张图给大家标注了出来，这三条线对于我们人体来说都非常的重要，当你不知道如何梳头，不知道如何按摩头上的经络的话，按照这三个方向去梳头是没错的，而且在梳头的时候呢，可以稍微用一点点力，以达到头皮又软又麻的效果为准。在睡觉之前按摩头皮能够很好的促进睡眠。

三、散发卧

最后一个我认为也是对于女性尤其是对于我们长发女性，很关键的一个点就是尽量坚持上课睡觉，很多人想要追求头发卷翘，往往都会选择扎着头发睡觉，或者觉得自己头发太长了睡觉不方便，所以会盘起头发睡觉，但是这样确实不利于头皮的生长，同时也很容易拉扯头发。

我们人体在睡觉的时候，其实是一个很放松的过程，头皮紧张了一天，同样也需要放松，所以我们在睡觉的时候，建议大家尽量可以把头发放下来再睡，这样不仅能够让头皮充分呼吸充分的通气，同时呢也减少发丝之间的拉扯感和丝绸感，对于头发的生长，毛囊的生长都很有帮助。

在这里，百合还想额外提一点，就是平时我们在对枕巾的选择上其实没有太多讲究，只要自己喜欢且睡得舒服就可以了，但是我们建议大家一个星期更换一次枕巾，很多头皮长痘痘或者发炎，往往就是枕巾更换地不够勤快，尤其是头皮和发根比较容易油腻的人，更要勤更换毛巾才行。

好了，以上就是今天的分享！本文作者是百合，图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！

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