春季养宝宝吃什么好春天给宝宝吃什么这两道

2024-05-17 来源：悦维资讯

春天是宝宝长身体的黄金季节，我们需要在宝宝的辅食上下点功夫，让宝宝身体倍儿棒，吃嘛嘛香。今天分享两道适合春季的辅食，妈妈们一起学起来吧~

·黄金豆腐

胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于宝宝视力发育和生长发育。豆腐富含植物蛋白，而且低脂，适合给宝宝吃。

适宜月龄：7个月+

用料：胡萝卜60克、豆腐1块(约120克)、水100毫升

做法：

①将豆腐放入水中焯熟，取出切成小块，压成碎末;

②将水与胡萝卜放入果汁机，搅打均匀;

③将打好的胡萝卜汁倒入锅内，以小火煮开，再熬煮5分钟后熄火;

④将豆腐盛入容器中，淋上胡萝卜汤汁，搅拌后即可喂食。

·奶香紫薯山药米糊

山药富含淀粉和可溶性纤维，紫薯含有丰富的纤维素，补脾胃助消化，营养又好吃，非常适合春天。

适宜月龄：7个月+

用料：紫薯半个、山药一小块，配方奶粉一勺，米粉两勺

做法：

①紫薯和山药去皮切块，放入蒸锅中火蒸20分钟。

②把蒸熟的紫薯和山药取出，用勺子或研磨碗碾成泥。

③将奶粉和米粉分别冲泡好，然后把所有的食材都放入一个大碗里搅拌均匀即可。