宝宝长牙快是因为会养的好9个月宝宝正处长

芊惠和老公去年付了首期，供了一套房子，在儿子4个月大时，迫于每个月房贷以及孩子日常开销的压力，产假都没有休完，芊恵就回公司上班了，于是宝宝交给婆婆带。

转眼宝宝已经9个月了，芊惠发现孩子看着比同龄孩子都瘦小。于是带孩子去社区医院体检。结果显示，宝宝的身高和体重都不达标。医生建议芊惠要注意宝宝的喂养。

医生还说9~10个月的宝宝正处在长牙的高峰时期，辅食添加要注意营养搭配。不要让宝宝挑食。这样宝宝才发育得好，才健康又长个儿，牙齿也得好。这时芊惠不禁自责起来，平时自己心思都工作上，真的是忽视了宝宝的喂养。

9~10个月的宝宝正处在长牙的高峰时期，有的宝宝已经长几颗牙了，不管有没有长牙，宝宝的口腔咀嚼能都要有意识地得到锻炼，这样可以促进长牙和语言能力的发育。

那么，这个月龄的宝宝喂养重点是什么？（1）米、面食物搭配喂养

9个月宝宝可以选择的米面食品有米糊、麦糊、稀饭、面条、面包、馒头等。面食的做法花样比较多，妈妈们可以经常变换。

用米、面搭配使膳食多样化，可引起宝宝对食物的兴趣，从而增加宝宝的食欲，而且不同粮食的营养成分也不全相同，如用几种粮食混合食用，可以收到取长补短的效果。

所以，宝宝每天的主食最好用米、面搭配，或不同的品种搭配。

（2）营养均衡

营养均衡对于孩子的成长发育来说是非常重要的，当主要营养来源逐渐从母乳转移至食物后更要注意，每一餐都需供应主食、蛋白质和蔬菜。

蔬菜的品种应该多样化一些，并注意蛋白质、淀粉、维生素等营养物质间的均衡。

妈妈们平时要尽量让宝宝接触多种口味的食物，这样宝宝日后才更愿意接受新的食物，不至于造成营养失衡。

（3）时常更新孩子的食谱

现阶段孩子的食谱可包括乳制品、谷类、各种蔬果、 肉类等。妈妈最好能够做到经常翻新和轮换孩子的每日菜谱，避免餐餐相同。提醒各位妈妈的是，要注意荤素搭配，这样孩子才能更全面地吸收营养。

妈妈可以在食物的外形，烹调技术及方法上下一些工夫，这样会使食物更加吸引宝宝，这样对宝宝饮食习惯的养成及促进宝宝食欲能起到一定帮助作用。

（4）适当增加辅食的硬度

通常状况下，孩子要到18~24个月时嚼东西才会用磨牙。在现阶段，宝宝们还是在使用牙龈“咀嚼”食物，但是这种“咀嚼”的效果却很不错。

对于此阶段的宝宝来说，会觉得啃稍硬些的食物很放松。 所以妈妈可适当喂宝宝一些硬度较大的食物，例如烤馒头片、饼干、脆面包片、去皮的苹果片，稍微煮过的胡萝卜条等，从而锻炼宝宝的咀嚼能力，促进其牙齿生长。

但父母要注意，要喂那些用牙龈咀嚼后一定能融化的食物， 不然食物的残渣会留在孩子的口腔中，容易滋生细菌或对孩子牙龈造成伤害。

（5）尽量给孩子创造练习咀嚼的机会

练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。

因此，妈妈要耐心教宝宝正确的咀嚼方式。如：妈妈可以坐在宝宝对面，首先吸引宝宝的注意力，然后慢慢进行咀嚼，示范给宝宝看。

妈妈在喂食后可以给宝宝增加一些点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物，或一些酥软的手指状食物，让宝宝磨牙，以锻炼咀嚼和抓握感。

适合9~10个月宝宝有哪些食谱呢？下面为大家推荐几款适合这个阶段的辅食，营养丰富又增强体质，妈妈们可以跟着文中的详细做法，一日三餐的搭配着来做，通过合理的配搭，宝宝经常吃，不但长得好且聪明。

（1）黑芝麻核桃粥

【材料】 ：大米 30克 糯米 10克 熟黑芝麻 15克 熟核桃 15克 冰糖 少许

【做法】:

①大米、糯米淘净，浸泡20分钟；熟黑芝麻、核桃碾碎。

②将大米和糯米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后加盖转小火炖煮；

③待粥快熟时，放入熟黑芝麻与核桃碎搅匀；续煮至米粥粘稠时加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

（2）胡萝卜牛肉粥

【材料】大米50克，牛肉30克，胡萝卜20克。

【做法】:

①大米淘洗干净，牛肉洗净后剁成末，一起入沸水锅中煮成粥。

②胡萝卜洗净，去皮，入锅蒸熟，取出碾碎成泥，加入粥中，小火煮15分钟即可。

（3）豆腐软饭

【材料】大米200克，豆腐100克，青菜100克，清淡肉汤(鱼汤、鸡汤、排骨汤均可)适量。

【做法】:

①大米淘洗干净，加适量清水煮成软饭备用。

②青菜择洗干净，切碎;豆腐用清水冲一下，入沸水煮片刻，取出切丁。

③米饭放入锅内，加入适量清淡肉汤，一起煮软，加豆腐丁、碎青菜稍煮即成。

寄语：在宝宝这个月龄，正处在长牙的高峰时期，妈妈们尽量给孩子创造练习咀嚼的机会，有助于出牙，还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。

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