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2024-06-06 来源：橙子资讯

一个家最可怕的事是什么？

这篇文章写的真好，分享给你们。一个家庭最可怕的是什么？作者：余华。一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。在内耗环境下长大的人内心容易缺乏安全感，做什么事都极其敏感，如履薄冰，甚至可能一辈子都在内耗中度过。

家庭成员时刻精神紧绷，没有丝毫松弛感，精神能量被一点点的耗光。家庭成员充满了怨气，互相埋怨，在家大吵大闹，仿佛天就要塌了。就算是家里有一点好事，也总能从鸡蛋里挑出骨头来，几块钱的碗打碎了，鞋子放的位置不对了。明明都是很小的过错，却觉得如临大敌。

在这快速发展的40年，中国人的心理和社会一样，也发生的翻天覆地的变化。我想，没有一个人在心理上是完全健康的，起码不可能一生都健康，心理医生也不例外。事实上，我们人人都有着不同程度的焦虑，对尚未发生的事情的担忧和害怕。这样的心理或多或少的左右着我们的生活态度和思维方式。

人最耗能量的不是吃喝嫖赌，而是自我反刍和内耗。一件事可能没办好，一句话可能没说好，过后一直在心中揣摩回放内疚，如此循环播放，直到最终精力消耗殆尽。

如何化解？借用冯唐的九字箴言：不着急、不害怕、不要脸！意思是不担心时间，不在意成败，不琢磨别人的看法。如此才能专注自身，把握自己的节奏，步步向前。