aron谈育儿孩子胆小孤僻家长不要焦虑这

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美国心理学家Elaine N.Aron在《The Highly Sensitive Child》一书中提到：高度敏感是一种先天个性，是由遗传基因决定的，且从出生开始就已经存在，人群中15%-20%的孩子具有这样的个性。

高度敏感的个体对周围环境的关注度要高于常人，在工作中喜欢深思熟虑后再实施，虽然这会降低决策的速度，这种三思而后行的习惯可以使他们减少犯错误的概率。且“高敏感儿”赋有更强的“同理心”，并且对细节刺激更为敏感，具有创造力。

01.一对双胞胎的不同反应年轻妈妈小林这天晚上给两个儿子洗漱完后，想陪孩子们玩一会在睡觉，结果可能这段时间自己带着双胞胎太过辛苦，情绪比较低落的哭了起来。一开始，两个宝宝看着妈妈揉眼睛，一位妈妈在跟自己玩什么游戏，过了两分钟才后知后觉的妈妈在哭。

这时，还不会走路的哥哥爬到妈妈面前，艰难的站起来给了妈妈一个拥抱。用行动安慰着妈妈。

而弟弟坐在原地，默默地抹眼泪。

小林说：“哥哥的性格比较外向活泼，弟弟就比较胆小、害羞、有些孤僻，没想到两个孩子的性格比较两极化。比如说我理发回来，总是弟弟最先发现我剪头了，指着我的头发‘啊、啊、啊’的叫。”

小林有些担心弟弟的性格太过敏感、孤僻、害羞，怕对孩子的社交有影响。

小林妈妈不需要太过焦虑，弟弟虽然表现得内向、敏感，但这恰恰也表现了弟弟心思细腻、思考更谨慎等优势。在心理学中，弟弟的这种特质被叫做“高敏感儿”。

02.高敏感儿的四个特征（DOES）艾融博士通过长达20年的研究，提出了符合以下四个特征的个体才是高敏感儿和高敏感族。

（一）深度处理（D： Depth of processing）

这一特征的孩子对一些细微的变化表现得非常敏感，比一般人更容易接收到刺激，对于收集到的信息能够比同龄人做到更“深度”的处理。

▶常见特征：

①通过观察大人多的话，偶尔会似懂非懂的说一些超出年龄的话。

②不能武断的下定义，总是会思考各种可能性，做决定很慎重。

③更容易提出接近核心的锐利问题。

④因为在采取行动前会谨慎仔细思考，因此会非常花费时间，常表现出优柔寡断、容易困惑、内向、胆小。这是因为他们的 内心正在深度处理信息。

⑤有幽默感

（二）容易过度接受刺激（O： being easily Overstimulated)

德国学者Friedrich Gerstenberg对高敏感族容易过度接受刺激的情况进行过研究。

实验要求被试注意观看显示屏幕上紧密排列的字母E，判断出其中是否夹杂了字母F。让被试进行些许难度的认知作业，来从中比较接受刺激的程度。

实验结果显示，高敏感族比一般人做出正确判断的时间更短。但这也使高敏感族的人在做完实验后要更显疲惫。

你会发现，高敏感族的人在参加活动或外出时，会更容易疲惫和慢慢失去精力，最后可能会提出回家，不要误认为他们不合群，其实他们有认真参与其中，只是因过度接受刺激而感到力倦神疲。

▲常见表现：

①会过度在意天气气温、是否碰到脏东西、衣物是否整洁、穿什么鞋子。

②不喜欢惊喜。

③当备受瞩目或测验能力时，容易法湖不出真实实力。

④比较怕疼。

⑤若过度兴奋，晚上容易睡不着觉。

（三）情绪反应大、尤其是同理心很强（E： being both Emotionally reactive generally and having high Empathy in particular)

档孩子非常喜欢的玩具坏了，或宠物离世，可能已经过去一段时间了，但孩子还是会时常伤心难过，甚至哭泣。

日本的临终关怀医生森津纯子，将这种高于一般人的同理心比作“音叉”。任何人都有与别人情绪产生共鸣的“音叉”，区别在于个体的音叉的大小、功能和数量的不同。

若一般人对“快乐、悲伤、恐惧、愉悦……”等情绪的反应看作是10支小音叉，那么高敏感族的人可能拥有约1千~1万支的大音叉。（出自《子供の心の悩みと向き合う本》中译：正视孩子心理的烦恼）

（四）能敏锐察觉细微刺激（S： being aware of Subtle Stimuli)

高敏感的人对感知觉的刺激高比一般人敏锐，如细小的声音、淡淡的气味、事物的细微变化等，一般人察觉不到的小细节，高敏感族都会很在意。

关于这一特征，艾融博士表示：一些人的感觉器官比较敏感，但大部分人并不是感觉器官反应过度，而是情绪反应大、思考程度更广，因此比较容易察觉细微之处。这也是与E很难区别的地方。

这也是，在日常生活中，高敏感儿对看似微不足道的小事总是会产生敏感反应的原因。

03.“高敏感儿”常常被人贴标签通过上述高敏感儿的特征，不难发现这类孩子的特征是非常明显的。如胆小、内向、孤僻、难搞、害羞等，敏感的孩子们常常会被人贴上这类“标签”。

因为这类孩子神经比较敏感，总是会被周围些微的不适搞得拘谨不自在。

我们家小贤就是“高敏感儿”，比如给他穿袜子，是一定要分左右脚的，如果穿错了就会很沮丧，并且非常执着，一定到左右脚穿对了才能下地、穿鞋，有时时间匆忙，袜子脚后跟穿得有些扭，孩子也是一定要调正的。

后来小贤自己会穿衣服了，总会看到孩子坐在床上拿着一只袜子认真观察袜头，然后非常认真地穿好袜子，并认真调正袜子。

再比如小贤不喜欢吃豆类，炖豆角不吃里面的豆子，炖土豆也不吃，西瓜绝对不吃沙瓤的。

我问他：“为什么不吃豆子？”

小贤：“豆子的口感不好，想沙子，磨嘴。”

贤爸曾一度给小贤贴上了“矫情”、“强迫症”的标签。挑食也不找一个好一点的借口，这些食物口感是有些沙，但还不至于磨嘴啊！

但小贤是吃土豆片的，不过在吃土豆片的时候小贤也很“熊孩子”，经常把土豆片认认真真的、整整齐齐的咬一圈才，然后非常自豪的给他妈炫耀“看！我修剪的土豆片圆吧！”每每这时候贤爸都在小贤身上看到了“匠人”的气质。

但是贤妈会说：“能不能好好吃饭，一片土豆片你吃了十分钟。”之后贤妈每次发现小贤有此类创作的时候，都将其扼杀在摇篮里。

后来看了伊莱恩·N·阿伦的《天生敏感》一书，才知道，小贤不应该被“矫情”和“强迫症”这些标签所定义，小贤只是对事物比一般人要敏感。

后来贤爸和贤妈商讨后决定我们应该尊重孩子，包容孩子因为“高敏感儿”所带来的一些“缺点”，不去强迫小贤改掉思考细腻、反应敏感等问题，孩子已经因为这样的特质而变得辛苦，我们希望可以帮助小贤适应、缓解这一特质所带来的超负荷。

贤爸小结其实高度敏感的孩子在群体中还是占少数的，但很多家长、老师并不了解一些被他们贴上“矫情”、“内向”、“敏感”的孩子属于“高敏感儿”。

因此包这些当作是孩子的缺点和社交障碍来强制克服。而这些对被“误解”的高敏感儿来说是一种伤害，是孩子以后对于尝试更加胆怯和抗拒，对被纠正的事变得更加敏感。

其实恰恰相反，“高敏感儿”在成长中要比一般同龄的孩子思考更谨慎、做事更细致、洞察力优异，他们的敏感特质会让他们察觉、收集到更多的信息，加上更加精细的处理，都是孩子在今后的发展中的优势。但家长的教育决定了孩子的优势是否会被误导，变成劣势。

好爸爸就是我，我就是小贤爸爸。关注我，和您一起聊一聊关于育儿经验和亲子相处的问题，育儿之路不迷茫。

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