aris轻松育儿少年的你值得被呵护敢对霸

关注霸凌事件是一件让人心情非常沉重的事儿，墨姐们也“剑走偏锋”地在上一期先关注了霸凌者。这一期我们来关注这一事件的受害者——被霸凌者。

我们先来通过一些信号识别孩子可能被欺负了：

睡眠和饮食等生活习惯发生了变化，比如，没有食欲；睡不沉，睡觉总做噩梦；

会出现经常流泪或易怒的情绪；

孩子早上感觉不舒服，不想去上学；

同伴交往的状态发生了变化，比如，孩子都是独自上，下学，也不跟其他同伴玩耍；

孩子身上出现无法解释的瘀伤，割伤和擦伤

图片来自网络

再者，我们来看看霸凌行为对被霸凌者造成的影响。美国纽约洛克菲勒大学研究人员发现，遭受霸凌过的老鼠，脑部掌管情绪的部位会改变，容易对压力产生敏感，长期下来会出现“社交障碍”，恐惧任何新环境，即便是安全的环境，老鼠还是会害怕结交新朋友。同样的，许多遭受过霸凌的孩子，1.他们会缺乏自信，产生负向的自我认知。他们可能会认为自己不好，自己做错了，才会不被别人喜欢，被别人欺负。2.他们的情绪敏感，易产生害怕，恐惧，不安等情绪体验。比如，被欺负的孩子会持续生活在再次受霸凌的恐慌中。3.他们会出现社交回避的行为，也会影响学业发展。像他们不想去学校，不想交朋友。

不管是那些令人担心的孩子被欺凌的信号，还是霸凌行为后续对被霸凌孩子各个层面造成的影响，都会启动人们对这些孩子的心疼，也希望能做些什么预防霸凌事件的发生。

美国有些学校会对孩子进行品格教育（Character Education ），这是对孩子未来在个人和社会生存有帮助的教学，也是为培养良好的品性，而加以教育的训练。教学的内容包括智慧的启发、良好习惯的养成等。例如其中有一课的主题是“接受每个人的不同”。每个孩子找一个搭档，通过讨论找出以下几条：三个相同点；两个不同点；一个从对方身上学到的东西。

此外，学校或者父母可以培养孩子的同理心，让他们更好地理解他人，学会与他人相处。

（关于同心理的部分，我们在墨姐s育儿说第一季：“喂，你听到吗？”——幼儿同理心科普https://zhuanlan.zhihu.com/p/67763815有具体的介绍。）

当霸凌事件发生后，假设孩子不愿意求助，我们可以通过以上的信号识别孩子可能被欺负了，并介入干预。当然，如果被欺凌的孩子可以选择自我保护的方式，也未尝不是一件好事儿，说明孩子有解决问题的能力了。但是因为害羞，害怕告诉别人，孩子不愿求助，墨姐在这里想告诉这些孩子：求助不是一件可耻的事儿，而是非常勇敢的行为。

孩子被欺凌了，他们可以向不同的人求助。数据显示，他们最先向朋友(64%)求助，其次是父母或监护人(57%) ，然后是老师和其他教职员(46%)，这些是孩子在受到欺负时最常求助的人群。

OK！那么，父母的问题可能随之也来了，当孩子被欺负，来向你们求助时，你们可以做些什么呢？

1.在一个安全稳定的空间里，父母需要全神贯注地听孩子说，并协助ta总结所发生的霸凌事件。孩子或许因为情绪激动，害怕等说不下去时，爸爸妈妈可以问一些简单的问题：当时发生了什么？接下来，那些人做了什么。当孩子描述完，父母可以尝试协助孩子完整地表述整件霸凌事件，在合适的时候，告诉ta，他人欺凌ta的行为是不对的。就像小萌遇到阿sa的小团伙孤立她，在背后说她的坏话，还在网上诋毁她。妈妈知道后，一定要坚定地告诉小萌：她们孤立你，在背后说你坏话，诋毁你这个行为伤害了你，是非常不对的行为。

2.在倾听的过程中，父母需要保持冷静，也能够理解孩子的情绪。孩子被欺负向父母求助，也是父母向孩子展示如何解决问题的好机会。如果父母自己情绪激动，感到愤怒或焦虑，则需要等一等。当感觉平静下来，再和孩子或其他人讨论这个情况。在保持自己情绪比较稳定和冷静的前提下，父母需要花些能量体谅孩子的害怕，恐惧和沮丧等感觉，为孩子的情绪命名，并告诉孩子有这样的情绪是正常的。这里需要注意的是：避免对孩子进行消极的评价。诸如，你怎么这么弱？怎么就你被欺负了，你想想是不是你有什么问题？

3.父母可以告诉孩子：这不是你的错！肯定ta愿意跟你分享的动作。像文章开头提到的小萌遇到被欺凌的事儿，妈妈需要告诉她：这不是你的错！你受到了欺负，不是你不好。如果可以的话，给孩子一个拥抱，肯定和表扬ta:遇到这样的事情肯定很不容易，也很谢谢你勇敢地跟我说了这些。

4.父母明确表示会帮忙。再回到我们文章最开始的例子。小萌被欺负了，妈妈要很果断地告诉她会站在她这一边保护她，帮助她更好地恢复学校的生活，或许小萌就不会走到转学这一步。

5.如果被欺凌的孩子明白那些孩子欺负ta可能的原因，这可能会帮助ta意识到这种情况不是他的错。 例如，父母可以告诉孩子欺负他的人可能会模仿别人，却不知道欺负别人是错误的；不知道怎么对别人好；他们认为让别人感觉不好会让事情变得更好。

6.如果你的孩子被欺负了，尽快向你孩子的老师和学校寻求帮助。孩子大部分时间待在学校，也会跟自己的同伴在一起，父母不可能在孩子上学期间一直陪伴在他们身边。所以，寻求老师的支持也是十分有必要。父母可以抽时间跟老师私下沟通，冷静地把孩子受欺负作为一个需要严肃探讨的问题，跟老师共同协商，最终确定一个处理这件事儿的方案。当然，父母最好跟老师保持一定的联系，确认孩子被欺负的事儿得到了有效的解决。

有时孩子不愿意让老师知道ta被欺负的事儿，或许ta会感觉尴尬，又或者ta担心老师的介入，会让事情变得更糟糕。这时，你可以倾听孩子的担心，再看看能做些什么让ta不担心。最终，你作为孩子的父母，需要考虑怎样的做法是对孩子做大的保护。

最后的最后，我们再给可能受到欺负的孩子一些小帖士，帮助孩子能够更游刃有余地面对霸凌行为。

1. 远离那些取笑或者欺负人的孩子；

2. 避开霸凌高发的地方；

3. 在学校可以多跟你的朋友待在一起，这样当霸凌者想欺负你的时候，也会有所顾忌。

4. 勇敢地告诉霸凌者：no!你不可以用这样的方式对待我！

5. 如果霸凌事件正在酝酿，想办法逃离，并且向老师或者其他同伴求助。

我们长大的过程，或许就是一场冒险的过程。有绮丽的风景，美好的朋友和故事，也可能遇到磕磕绊绊的故事，包括可能被欺负。墨姐们希望霸凌事件可以少之又少，这需要我们共同努力预防。如果真的遇到霸凌事件，希望我们也可以共同面对，保护受伤的孩子，在要求霸凌者为自己行为负责的同时，能够给他们一个修正的机会。

【注】本文出现的案例内容根据真实案例有较大调整

参考文献：

1.校园霸凌是开玩笑？不，美国处理霸凌很严肃

https://news.sina.com.cn/pl/2016-12-13/doc-ifxypipu7909200.shtml

2.school-age bullying: helping your child

https://raisingchildren.net.au/school-age/behaviour/bullying/school-bullying-helping

3. https://www.telethonkids.org.au/our-research/research-topics/bullying/?gclid=Cj0KCQiAno_uBRC1ARIsAB496IUeftvLcc_VLYz4nfEh_hV8VyyHwi_tO4vIj5fVJ89UEwae9T6IIYIaAqvcEALw_wcB

4. School Counseling: Foundations and Contemporary Issues Daniel T. Sciarra

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