映雪育儿全集播放这3个哄睡方法很有效宝妈

生完孩子后的小蝶很苦闷啊，她之前觉得刚生下来的小宝宝就是吃完了睡，睡完了醒来吃的状态，就算宝宝哭闹也是因为肚子饿了。生完孩子之后小蝶才知道，原来宝宝晚上不爱睡觉的，尤其是一到半夜，婴儿床里就传来宝宝“哇哇”的哭闹声，给孩子喂奶还是止不住哭闹。网上一查，原来这就是传说中的“睡渣宝宝”。

小蝶觉得自己再这样下去就神经衰弱了，每天哄夜醒的宝宝哄得精疲力尽，白天顶着一双熊猫眼，孩子饿了还得继续喂奶，看着宝宝天真的大眼，小蝶也没法指责他。新生宝宝这么闹腾不睡觉，真的没有有效的哄睡方法吗？

一、睡眠环境

宝宝在肚子里的10个月，是不知道白天黑夜的。宝宝就是饿了就吃，困了就睡。宝宝出生后，起初还是按照自己的睡眠方式，总是睡一会儿就醒来，因此半夜醒过来就是常事了。孕妈可以慢慢调整宝宝的睡眠环境，温度要适宜，白天宝宝睡觉的时候不要给他拉窗帘，这样宝宝就会逐渐习惯白天的亮光，白天会变得活跃，晚上会多睡会儿。

二、固定的睡前活动

妈妈固定在每天晚上的同一时间，给宝宝播放一段催眠曲或者白噪音，或者用轻柔的声音安抚他。每天坚持这样做，宝宝会习惯这样的催眠方式，时间久了，他会觉得只要催眠曲开始，就到了要入睡的时间。待宝宝稍微大了之后，可以尝试给他读一些故事书，固定的睡前活动也可以让亲子感情变得更好。

三、安抚奶嘴

宝宝有时候半夜醒来是饿了，因此妈妈会及时给孩子喂奶。时间久了，宝宝只要一哭妈妈就会给孩子吃奶。有时候宝宝并非是真饿了，只是觉得奶嘴能让他有安全感。这时候宝妈可以让宝宝用安抚奶嘴，宝宝晚上醒来哭闹的时候，嘴里有安抚奶嘴能够及时安抚情绪。不过宝宝在长牙期尽量要脱离安抚奶嘴，这对宝宝的牙齿发育不好。

新生宝宝半夜爱闹腾不睡觉，很多都是父母惯起来的。只要让宝宝白天尽量睡的少一点，白天吃饱，这样宝宝适应了夜晚的睡眠，他基本就不会半夜闹腾不睡觉了。妈妈们掌握这些哄睡方法，不信放不倒你家小宝宝。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

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