乳汁淤积的育儿方法有哪些搞定乳汁淤积的终

乳汁淤积，几乎充斥于整个母乳喂养阶段，有时候睡姿不对，第二天就会出现肿块，如果不及时疏通，就会红肿、胀痛甚至于得上乳腺炎。而在此其中，最顽固的乳汁淤积莫过于刚生完开始下奶的时候。为了保证新生儿的营养和抵抗力，刚下来的初乳要比成熟乳浓稠很多，再加上初产妇的乳腺和经络十有八九并不通畅，所以乳腺堵住淤积的可能性就很高，而堵住以后对于没有什么经验也不懂疏通手法的新晋菜妈而言，就是无解的难题。

荣妈生大荣那会儿很傻很天真也很无知，完全不知道乳汁淤积这回事，直到两个乳房都涨的跟石头一样可是大荣还是因为吃不着奶肚子饿而大哭不止，我才后知后觉地意识到自己的乳房有问题。后来请来了开奶师帮忙疏通，才勉强喂饱了吃货李大荣，可是像我这样乳腺管又细，奶又稠的易堵人群，开一次奶是根本不可能让整个乳腺管和经络全通的，后来出院回家荣爸又按照开奶师的手法给我狠狠地揉过一次，加之我自己在大荣每次吃奶的时候重点针对硬块的部位用指腹顺着一个方向揉，才逐渐让两边乳房变的畅通。

对于没有经验的初产妇而言，自己解决乳汁淤积问题特别不现实，荣妈给出的建议是，一旦出现乳房出奶不通畅，长时间有大面积硬块存留在乳房里的时候，还是及早找个专业的开奶师为好，虽然开奶的过程极为惨烈但是疏通了神清气爽，怎么也好过乳腺管涨的生疼直不起腰走路。乳腺和经络不通的话，不是单靠毫无章法和力度的揉捏就管用的，揉不好还会把乳房揉伤，开奶师绝对是最事半功倍的选择。

然而，荣妈也说了，乳汁淤积会贯穿整个哺乳期，一不注意就可能堵了，大面积淤积花个几百块找开奶师做个全套大整改还划得来，小面积的或者是动不动就堵一堵的情况，开奶师就有点得不偿失、大“财”小用了。所以，我们还是得找找自行解决的辙。

荣妈算是久病成医的典型，老大那会儿就动不动堵奶，后来又是乳腺炎，活生生地跟乳房里的硬块死磕了两三个月。到了老二，原本以为有过一个孩子的哺乳经历，这次下奶应该不会再堵，可是在我产后的第三天，还是没有悬念的出现了局部乳汁淤积，而且是怎么揉、怎么挤都没有用的顽固型淤积。

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面对乳房淤积的肿块，我们首先要搞清楚一点，究竟是乳腺不通导致的淤积肿块，还是源头的问题——奶头的奶眼堵住了。这一点很重要，如果是乳房内部的经络不通，开奶师和之后我要说的办法才有用。如果是奶眼被风干的奶块堵住了，那么再怎么揉搓都没有用，唯一的办法就是把奶块从奶眼里挑出来，也就是我们俗称的“针挑白点法”。（我在【母乳专题】自己选的路，流着泪也要坚持把娃奶大！（下篇）文章中有详细的讲解）

老二这次的顽固型淤积，由于其怎么揉的揉不开、小荣边吃边揉也同样不见效果，所以我首先怀疑可能是奶眼堵住了。但是拿着手电找了一整天，我都没有见到“白点”，而顺着拥堵的经络用手往下挤奶，对应范围的奶眼也能汩汩地流出奶水，这说明奶眼没有被堵住，所以我就排除了源头堵住的可能。那剩下的，就是乳房内部的淤积问题了。

说老实话，大荣时期因为早期有开奶师的经络疏通打基础，所以并没有出现这么顽固的乳汁淤积情况，即便是局部有拥堵，随着大荣一边吃我一边点对点的顺时针按揉就逐渐疏通了，反而奶眼堵住是重灾区，因此在处理奶眼堵住的经验要比乳汁淤积丰富很多。一时间出现了怎么吃怎么揉都不管用的情况，我自己也是很焦急的。直到好巧不巧，我无意中看到了一片关于“laid-back nursing”（半躺式哺乳）的文章。

所谓“laid-back ”直译就是放松向后靠的意思，英语口语中也有“很放松”的意思，“laid-back nursing”（半躺式哺乳）顾名思义就是妈妈淡定地往后一考，剩下的全部交由宝宝去忙活的哺乳方式。经典的姿势有以下四种：

（图片来自于www.nancymohrbacher.com）

这种半躺式哺乳的神姿势的理论依据是：据说新生儿本能地会凭借蹬踏、靠气味、小手和脸颊等部位的触碰向着妈妈的乳房靠近，主动地把乳头含进嘴里。当然，寻找的过程也许会很长，妈妈也可以适时地用手拖住宝宝的小屁屁或小腿，必要时帮忙稍微调整一下偏离方向，但不要代劳太多，尽量还原一个小生命发挥本能的全过程。荣妈觉着，这是很有情趣的喂养方式，也很新颖，当做早期的亲子互动游戏也是不错的。

介绍完半躺式哺乳姿势以后，下面我就说说荣妈受到这个神姿势的启发，如何解决乳汁淤积的问题。

由于宝宝的下颚和舌头配合起来的吸力最大，能把这个方向的乳晕按摩得更软，挤压的更充分。因此，让宝宝吃奶的时候用下巴对着乳汁淤积的方向，会给这个方向的乳腺管更大的吸力。半躺式哺乳的好处就是，无论乳汁淤积发生在任何位置上，宝宝的下巴都可以放过去！不夸张地说，宝宝可以以妈妈乳房为圆心360度旋转，只要妈妈躺好就行啦。

受到这样的启发，我开始改变传统的抱着喂的授乳姿势，尝试着调整小荣的吃奶方向。跟“laid-back nursing”不同的是，为了能够让小荣的下巴准确地对上淤积的方向，我并没有让小荣自行寻找乳头，反而让她变成了不动的中心，我围着她360度的寻找吃奶角度。

传统的抱着喂，孩子的下巴是横向的，而由于我淤积的方位是乳房的上部，因此必须要让宝宝的下巴对准竖向的位置，所以我选择了“69式”的哺乳方式。小荣一边吸，我再一边用食指和中指的指腹按揉淤积的硬块，渐渐的淤积的大块被我揉成了小块，小块逐渐消解，经过了一天的努力，两边乳房的硬块基本上都消解了。

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1、充分运用靠垫、被褥、枕头等床品辅助。

一来可以垫高宝宝或是妈妈，让体位更加合适，授乳更加顺利；上图为“橄榄球式”，用于乳房外侧的乳汁淤积。乳房上半部分的淤积解决之后，我发现乳房外侧的乳腺管也有肿大不太通畅的现象，同时伴有胀痛。传统的抱喂由于下巴总是朝着乳房内侧，所以对于外侧乳腺的吸力明显较弱，因此外侧的乳腺管不通畅的情况时有发生，于是我沿用了“下巴对硬块”的办法，果真疏通了不少。

二来，有了柔软的靠垫垫着背、腰和脖子也可以让妈妈和宝宝更舒适地享受喂奶过程。毕竟“laid-back nursing”讲究的是轻松的喂养，所以喂养双方都应该在舒适放松的环境下才能完成高质量的哺乳过程。

2、用圆白菜叶子冷敷据说有通乳的功效，但目前找不到任何科学依据证明圆白菜叶子对于缓解乳汁淤积有积极作用，圆白菜叶、白菜叶、土豆片相传都有这样的功效，但荣妈尝试过之后，感觉成效不大。但值得肯定的是，叶子冷敷一来没有什么副作用，二来冰敷确实能缓解肿胀的疼懂，冰冰凉凉的敷在肿胀处能舒服一些，用于辅助缓解疼痛用还是可以的，但能否祛瘀，荣妈持保留态度。另外，越是乳汁淤积越是不能热敷，热敷只会加速肿胀，绝对是弄巧成拙的昏招，这一点一定要切忌。

3、同仁堂的如意黄金散和绿茶水涂抹在淤积处可以起到缓解疼痛、消炎祛瘀的作用。药膏涂抹患处后要记得盖上保鲜膜，这样可以保持湿润延缓风干（如意黄金散干了会结块药效也会大打折扣）。荣妈每次胀痛难忍的时候都会用它，但也只能用来暂时止痛、辅助化瘀的作用，要想真正的疏通，还是要靠宝宝吸和妈妈揉。如果妈妈们实在疼的无法忍受的时候，可以考虑涂上这个配方缓解一下，起码能睡个安生觉，拖到第二天看医生找开奶师都可。但是值得注意的是，如意黄金散算是猛药，喂奶的时候严防止宝宝不慎吸入，而且这个药不宜长时间附着在皮肤上，容易引起皮肤过敏。

最后，我想说的是，乳汁淤积的疏通工作是个循序渐进、持之以恒的工作，完全疏通是需要一定的时间和过程的，上述方法并不是立竿见影的办法，即便是开奶师也不敢保证给你开一次奶乳腺就能全线畅通，所以我说的这个“下巴对硬块”的体位也不是一次两次就能完全疏通的。我用了一天的时间，每一次小荣吃奶的时候都用同一个体位坚持不懈地按揉，才实现了宝宝吸完之后原先硬块的部分肿胀基本消失，但每次涨奶的时候，那一块的乳腺依旧比别处肿大，又坚持不懈地揉了两天，才使原先硬块部分恢复正常。不用按揉、只靠宝宝吸、用传统的抱着喂养的姿势，实现授乳过后两个乳房柔软无硬块的状态已是一周以后了。所以，妈妈们千万不要着急，要有耐心，只要孩子吃的时候能够把硬块揉散揉没，即便是涨奶时仍有硬块和肿胀感也不用担心，坚持不懈地按揉下去，总有一天可以全线疏通。

乳汁淤积确实是母乳喂养中最大的隐患之一，同时也是最常见的，诱因有很多，睡姿不妥、体内炎症、经络不畅、憋奶太久等等都有可能引发乳汁淤积，还有很多不祥的原因，荣妈最后还是想提醒大家，时不时地就摸一摸检查一下，发现硬块及早地疏通，千万不能犯懒。

荣妈月子的前半段都在致力于乳汁淤积，所幸有惊无险地解决了。我希望自己的经验能够有所帮助。“宝宝吸+持续揉”是荣妈觉着最有效可行的解决淤积的办法，没有之一，这是大荣在月子里教给我的事。而“下巴对硬块”的喂奶姿势，是解决升级版顽固型乳汁淤积的最强武器，这是小荣在月子里教会我的事。

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这是一个充斥着我节操晒娃+无底线黑爹的非典型奇葩公众号，篇幅没谱、题材没准、尺度是个谜，但我能保证的是，100%荣妈原创出品、私家育儿干货、童叟无欺，总有一篇是你绝对用的上的实战育儿经！本文为头条号作者原创。

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