胃炎胃胀打嗝怎么办 养胃必看的小方法

胃炎胃胀打嗝怎么办 养胃必看的小方法

打嗝虽然看起来不是什么大毛病，但经常打嗝可能会引起胃病，这时就要当心了。胃胀气是慢性胃炎的常见症状，一般在饭后症状加重，常常会感觉胃部有一股气，所以时常胃胀要当心胃病。那么，胃炎胃胀打嗝怎么办?接下来，我们就一起来了解一下养胃必看的一些小方法吧。

胃炎胃胀打嗝怎么办?

1、民间偏方：打嗝的时候深吸一口气，之后再憋住，尽量憋的时间长一些，然后继续呼出，反复的进行。或者，含一口水，等到打嗝的时候咽下去，如此反复，能快速的止住打嗝。也可以喝一小勺醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，也能立马停止打嗝。

2、控制饮食：大多数的胃胀气都与饮食不当，进食不规律等因素有关。所以，要注意食物的搭配，尽量避免糖与蛋白质淀粉合用，蔬菜与水果同吃。避免胀气的食物，比如：豆类、洋葱、白萝卜等，多喝米汤，适量摄取高纤维食品，有利于健康，可以减少胀气。

3、生活调理：适当按摩，可以在上腹部近胃脘处按顺时针方向进行按揉，直到胃脘部感觉舒畅。适当走动，运动是助消化的最佳方式，吃完饭后可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。也可以及时服用一些助消化的药物，比如多酶片、维生素、吗叮啉片、健胃消食片等药物。

以上三点就是缓解胃炎胃胀打嗝的一些小方法，胃胀打嗝很难受，所以大家一定要保持良好的饮食习惯，切不可暴饮暴食。生气，情绪紧张等也可以引发腹部饱胀，嗳气等现象，因此，保持良好的情绪至关重要。注意锻炼身体，身体素质提高了，才能有一个健康的肠胃。

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