教练式育儿做法青春期孩子自信独立妈妈只需

教练都是功夫很高的吧？例如武术教练一定是会武功的吧？

教练都得自己很懂专业吧？不会游泳肯定成不了游泳教练吧？

教练就是老师吧，总得比学生强吧？

记得有一次国际游泳比赛，当一个队伍获得冠军后大家激动兴奋得把他们的教练扔进了游泳池，结果差点淹死了这位先生，因为游泳教练根本不会游泳！

还有个滑雪教练偶尔代班帮助一个网球运动员训练，结果发现网球都不会打的他反而能让运动员进步神速，这里有什么蹊跷？是科学道理还是灵异事件？

不会游泳的教练能教出游泳冠军，不会打网球的滑雪教练能教好网球运动员？这不能够吧！好，我们举例一下我家真实发生过的故事，女儿小时候想学轮滑，爸爸和迪哥两个轮滑高人对妹妹不仅热情有加的指手画脚，还咋咋唬唬的呵护有加，结果甜妞滑了两次后就沮丧的说“我不要滑了，我学不会轮滑，我没有运动细胞！”最后是谁教会了甜妞轮滑呢？是根本就不会轮滑的妈妈！

后来女儿要去学攀岩，爸爸自己不会攀岩，这次爸爸就很乖了，除了给女儿拿水送毛巾，剩下的只能是仰头看着，嘴巴里除了肯定就是鼓励，看到女儿蹭蹭的爬很高，一脸的羡慕和赞赏！奇迹出现了，女儿很快成为攀岩高手！

同一个爸爸，同一个“教练”，为嘛女儿轮滑败北而攀岩取得那么好的成绩呢？

这里来和大家厘清几个概念：

一：教练是干什么的？教练的角色和定位：教练不同于顾问（Counsel）的提供解决方案，或者教师（Teacher）的传授知识，或者导师（Mentor）的榜样示范。教练不提供建议和答案，教练是孩子的一面镜子，让孩子通过镜子看到自己。教练是孩子的伙伴，通过发人深省和富有想象力创造性的对话过程，最大限度地激发孩子的天赋潜能。教练通过有效的提问方式帮助孩子自己找到解决问题的答案。

教练的业务能力到底是什么？

为什么滑雪教练可以培养出网球高手？因为他们并不会打网球，所以并没有任何指导和介入。相反，他们会询问选手的感觉，让选手自己体会自己的现状，然后做出调整。滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去承担成长的责任。

这就是解释了为什么因为爸爸会轮滑反而没教会女儿轮滑，爸爸不会攀岩反而能让女儿很快学会攀岩的原因。

二、我们的孩子为什么喜欢和爸妈对着干？当你问孩子怎么办？例如怎么提高下次考试成绩，你只要给他建议，孩子的第一反应一定是找不能实现的理由和借口。然后说你不了解情况，对他不能感同身受。甚至认为你站着说话不腰疼，只会指手画脚。

我们对孩子一遍遍地教训和指点，收效总是不大。因为他根本没觉得这是他自己应该要解决的问题。其实，80%的孩子在反问你怎么办的时候，他都已经想好和你对着干的策略了；所以无论你怎么说，给与孩子的建议他都会说是错的。

三：好为人师的教练不是好父母我们应该看到孩子的潜力，而不是他过去的表现。很多孩子都有着独特的特长，例如打游戏，或者玩航模，编程，设计机器人。这说明他有着极强的创造力。只要你能调动他们的潜能，他们都将成功。

父母如果是个好教练，那目的应该是帮助孩子们建立目标和自信。而不是替对方解决问题、羞辱他、给他压力。我们养孩子的最终极目标就是让孩子拥有自信和幸福的能力，归根到底，能否让孩子拥有足够的自信，将决定着父母教练工作的成功与否，或者，这也是一个教练的任职资格和功力表现。

四：父母作为教练的管理策略

1，用心支持，而不是威胁。很多父母对孩子的爱，方式就是威胁。“你如果考试能拿到前三名，我们就带你去美国旅行”，这是有条件的交换。而用心支持的含义是：你首先绝对相信对方能够做好。你的责任是调动他的积极性和自信心，帮助他梳理清楚目前的状况，并让孩子自己找到行动计划

2，少下指令，多陪伴。

父母喜欢给予孩子指令的最重要原因是怕麻烦。直接说要求，让孩子听话最简单。但要知道，只有通过陪伴和引导，让孩子学会了怎么做，并且愿意去做，这才是真正培养出好孩子。只会接受指令的孩子并不是一个独立的人，年龄越大他面临的困境就越多。

3，警惕自己不要成为强势父母

很多强势的父母，尤其强势的妈妈，很容易带出的孩子要么唯唯诺诺，要么阳奉阴违，因为高压之下，孩子根本就没有生活或学习的主观能动性，更别提责任感和成就感了。

4，父母应该学会提出好问题！

比如：孩子最近法语成绩不好，你想为他请个家教，结果孩子很反对。

“为什么不让请家教呢？”和“你觉得学语言有个家教会不会特别有帮助？”这两个问题意思一样，但第一问题有责难的意味，容易引起孩子的反感和抵触。第二个问题很尊重孩子的意见，孩子会比较容易把注意力集中在问题的分析上。

五：教练的沟通工具GROW模型4步走（用孩子提高法语成绩为例）。

1，Goal目标：

期望的成果是怎样的，目标尽量可以一句话描述清楚，目标可以量化。例如孩子“下次法语考试考到80分”，而不是“我要好好学习，争取法语有进步”。

2，Reality现实：

挖掘真相，澄清，理解，“这次法语只考了60分，是什么原因造成的，弱项是什么等等”

3，Options选择：

探寻备选方案，征寻建议。“除了多朗读多写，请个家教陪练口语或许也会是个好帮手”。

4，Will意愿：

阐明行动计划，设立衡量标准，建立自我责任。“每周一次家教，每次两小时，还可以下载一个法语学习app，每次保证半小时的听说读写练习”。

六：开始尝试教练实战

一开始你可能会不适应，总是容易介入到孩子的问题当中。所以教练的良好状态，要问的人很轻松，只管按照框架提问。被问的人很烧脑，绞尽脑汁在考虑问题。

GROW，上面四组问题问完，基本对方就应该清楚了。

我用教练实战的方法帮助过一个孩子，她18岁， 她的父母希望她考好大学将来毕业后当老师，但是她喜欢的是写作和画画。我用这个模型问了她一遍，她发现自己最大的兴趣和天赋在“和人打交道和创意的工作”，她并不愿意真的靠写作或画画维持生计！结束后她开心的跳起来说“我知道我要考哪个大学了，我要去读服装设计专业，而且我现在还需要找个辅导班加强一下自己的画画高考成绩”。

我还用教练的方法帮助过很多妈妈，例如要换工作的，例如不知道自己想要什么样生活的，例如不知道自己是该呆在单位打工还是去下海创业的，还有和原生家庭达成和解的，都通过GROW的问题找到了自己的答案和行动方案。

好，现在可以和家里的孩子，或者和老公，一起来操练一下教练的工作方法和技术吧，请根据实际情况设计流程，节奏，包括设计问题。另外注意互动中要记得自己是教练角色，不是居高临下的家长，也不是好为人师的人生导师或者盐比你吃得多的过来人！

附：现在附上常用问题参考（适合养娃用的问题）

01，Goal:目标设定的常用问题你下次考试目标是什么？

如果你知道答案的话，那是什么？

具体的目标是什么？

什么时候实现？

实现目标的标志是什么？

如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？

02，Reality:关于现状的常用问题目前的状况怎样

你确定现在的状况这么糟糕么？请找出三点原因

这是什么时候发生的

这种情况发生的频率如何

你都做了些什么去实现目标

都有谁和此相关？他们分别是什么态度

是什么原因阻止你不能实现目标

和你有关的原因有哪些

你都试着采取过哪些行动

03，Options:你有哪些选择为改变目前的情况，你能做什么

可供选择的方法有哪些

其他同学都有哪些做法

如果……会发生什么

这些选择的优缺点是什么？

做哪些事情，可以提高行动的可能性

04，Will：接下来你要做什么下一步是什么

何时是你采取下一步的最好时机

可能遇到的障碍是什么

你需要什么支持

谁可能对此有帮助

你何时需要支持，以及如何获得支持

tips:

迪哥今年14岁，过去一年，妈妈开始整体使用教练技术和他过招，一年里，我们娘俩几乎没有大声嚷过对方，迪哥不仅他自己的学习自己搞定，周末和节假日的时间也自己管理，而且他今年8年级，学习任务更重了，也分了新班级，他自己知道从一开始就不要掉队，每次作业及时完成，上课不捣乱，也就是他找到了和父母和老师更好相处的模式。

当我们尝试过做老师，做人生导师，做高压父母，尤其对青春期的孩子，这些角色都收效甚微时，父母可以尝试换个教练角色，有问题和孩子一起搞定问题，多激发孩子的主管能动性，那么，我们的孩子还会是我们喜欢的孩子：）

主创枭帆（大侠）：亲子育儿导师，原上海电视台资深媒体人，中德自然教育推动人。定居德国养儿育女13年，已经出版创意育儿畅销书《妈妈请在童年这样爱我》《遇见孩子就是遇见更好的自己》《走出家门就是最好的旅行》 新浪微博育儿大V@德国小兄妹。公众号《德国育儿》，也是德国写画时光妈妈成长俱乐部创始人，开设课程有画画，写作，个人IP成长，壕妈训练营等

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