秋冬鼻腔干燥怎么办

秋冬鼻腔干燥怎么办

到了秋冬季节的时候，人们的鼻腔特别容易出现干燥的情况，这和人们身处的环境有很大关系。针对鼻腔干燥怎么办的问题，除了湿润鼻腔，也可以增加室内的湿度，比如使用一些加湿器。

1.增加室内湿度

可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

2.做鼻部按摩。

用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

3.湿润鼻腔

感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

4.戒烟酒

注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

5.药物

可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂。

6.维生素

适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

秋季气候干燥，干燥的天气加速了人体水分流失，人们经常会感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，以至破裂而出血，应及时采用预防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

7.饮食清淡

应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多饮水、多吃水果，来补充体内由于空气干燥所丢失的水分，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果为佳。