4个月的宝宝如何养脾胃(宝宝脾胃弱怎么调理)

1、一定要养成喝热饮的好习惯，不要直接喝冷水。我都是带着宝宝的保温水杯，水杯里放四十五度左右的水，就是刚到水杯里时有点热，宝宝喝完大约就和我们体温差不多了。

2、吃水果要适量，不能因为孩子想吃就让他多吃。天凉了，最好把水果给孩子加热一下。我一般会把苹果、梨、香蕉等用开水泡一下再给孩子吃。

3、日常多给孩子吃山药或芋头等易消化养脾胃的食物。把山药蒸熟直接当主食吃，熬粥也可以放一些，山药清炒也很美味。

4、少吃生冷、油腻的食物。炒菜的时候油和盐要少放，尽量少吃或者不吃油炸食品。

5、平时多晒太阳多运动。带孩子多到室外活动，即能认识很多新朋友，也能帮提高自身的免疫力，免疫力好了身体素质一好，脾胃功能也会增强的。

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