宝宝养阴清肺(小雪节气易上火，给宝宝最适宜的养阴推拿手法，很值得)

【小雪节气】小儿咳嗽便秘多发，养阴润肺了解一下！

原创： 爱你们的茄仔 番小茄 今天

久雨重阳後，清寒小雪前。

——期待我们的三九调理吧！

小雪节气防“燥火”：

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。

进入该节气，中国大部分地区西北风开始成为常客，气温下降，多地直破冰点。

天气冷了，南方屋内开始开空调，北方来了暖气。

外面寒冷，屋内燥热，最近阴虚咳嗽、阴虚便秘的宝宝又多了起来！

而且气温下降多地雾霾，最近小朋友反复咳咳咳的太多了~~

养阴润肺，助运健脾的推拿手法

大家都知道，肺与大肠相表里。如果大肠燥热，那么咳嗽也会加剧。

宝宝本身就是纯阳之体，屋内燥热会让他们便秘，内热外感。

所以给他们做好养阴润肺的工作，是非常重要的。

而天气转凉活动减少，摄入增多。脾胃的运化也显得尤为重要，助运健脾也是少不了的。

所以推荐家长们以下几个手法，小雪节气后给宝宝在家做推拿！

【清补脾经】

位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。

作用：助运健脾

时间：3分钟

【补肾】

位置：宝宝小拇指螺纹面，就是手心这一面哦，从指尖到指根向内推。

作用：补肾水

时间：3分钟

【取天河水】

位置：宝宝手心向上，小臂的一条直线。从肘横纹到腕横纹向下推。（可以理解成，把水取下来。）

作用：滋阴要穴

时间：3分钟

【按揉足三里】

位置：外膝眼下三寸，用宝宝的手指量，第四根手指的位置。

作用：健脾和胃要穴

时间：3分钟

【搓涌泉】

位置：脚底人字的焦点。

作用：滋阴化燥，引热下行

时间：3分钟

养阴润肺食疗方学习一下~

【麦冬水煮粥】

麦冬——具有养阴生津、润肺消渴、生津除烦、防治便秘、清心益胃的功效！

舌尖红、嘴唇红、咳喘、便秘的宝宝，和慢性咽炎，燥热的大人都可以用哦~

但是麦冬性微凉，着凉感冒、正在腹泻的宝宝就不要喝啦~

大人可以直接煮水喝，放点冰糖。小朋友用此水喝粥就好啦！

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