孕期怎么养宝宝体质好(女孩子生小孩一定要养好身体哦#生孩子)

自己经历坐月子奶娃才知道生小孩真的不是开玩笑的，就是难怪有那么多的产后抑郁。我以为我身体还挺好的，就是生产头一天我就可以下床走动了，就没想到我现在每天都打瞌睡没精神，还有前几天还感染了风寒。就是吃过亏才知道坐月子养好身体真的有多重要。

生完小孩就不要管什么身材减肥了，有什么营养的补身体的一定要吃。就是奶娃对身体的消耗特别大，小孩出生到我奶娃十几天，我就直接从132斤瘦到了119斤(口误)。有一天我没吃什么肉，吃的清淡的，就全身都没有力气。

还有坐月子真的不能吹风受寒，我每天都穿挺厚的，结果还是中招了。就半夜奶娃的时候，我不是穿着厚外套吗，不顶用，就是寒气入体，我这一整块全是痛的。后面我就学乖了，上半身一定要盖被子，拿一床单独的被子把上半身全部盖住，不要让它露到外面。

还有洗头发一定要吹干，因为有一次我已经吹的很干了，但其实它还有一点点润，我这头皮就感觉凉飕飕的，然后就开始头痛。所以我现在都是吹两遍，一定要吹到就是没有一点点水分，然后整个头皮都是热乎乎的为止。

还有如果你奶娃的话，这个工作量真的超级超级的大。小孩每隔两三个钟头他就要醒一下，还要给他喝奶洗尿布，每天都要熬夜，小孩睡了才能抓紧时间倒头就睡。我真的很难想象，如果一个产妇她去做这个事情，她怎么扛得住？刚生产完身体还是虚弱的，你要做那么多事情，真的会累倒去。

所以生之前一定要跟家里人商量好，到底谁来帮忙带，让他们帮你分担一下。

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