宝宝多大晚上能睡整觉

2024-07-05 来源：橙子资讯

宝宝多大晚上能睡整觉

宝妈在带宝宝的时候，总是在想自己的宝宝什么时候能睡个整觉，很多时候宝妈都觉得困得不行不行的，宝宝多大晚上能睡整觉呢？宝妈在带宝宝的时候，总是在想自己的宝宝什么时候能睡个整觉，很多时候宝妈都觉得困得不行不行的，宝宝多大晚上能睡整觉呢？

吃饭、睡觉可谓是新生宝宝的两大人生难题了，而怎么让宝宝吃得好睡得香也成为了家长们的人生新挑战。对于成年人而言简单至极甚至是自然反应的睡整觉怎么对于宝宝来说就这么难呢？

一边羡慕别人家小小年纪就能睡整觉，让家长省心不少，一边又苦恼自家孩子何时才能安稳睡觉不再半夜“狼嚎”。

与其羡慕“别人家的孩子”，家长们不如先想想这个问题，“孩子从什么时候开始才能睡整觉呢？”

其实什么时候睡整觉对于孩子而言并没有严格的时间界定，有的宝宝很早就能够睡整觉，有的都已经半岁了，还是频繁夜醒，这些都是宝宝个人的睡眠习惯。

理论上来讲9-12月龄的宝宝仍然会存在一些睡眠问题，但总体而言，这时候宝宝每天的睡眠时间应该保证在13-14个小时，夜间睡眠时间要保证在11个小时，百天总共的小睡时间加起来在3小时左右。

很多家长为了能够让孩子睡整觉可谓是使劲浑身解数，最为常用就是通过各种手段缩减孩子白天的睡眠时间，家长们认为白天睡得少了，晚上总得困吧，这下应该就能睡整觉了吧。

但实际情况总是那么让人崩溃，到了晚上，孩子非但没有乖乖睡觉，反而还可能出现更加撕心裂肺的哭声。

不让宝宝睡觉或者是把正在熟睡中的宝宝强制唤醒的做法，是非常不正确的。宝宝也有自己的生物钟，家长强制去更改只会让孩子感到不适。需要做的是去帮助宝宝改善生物钟，培养正确合理的睡眠习惯。

家长可以用宝宝习惯的哄睡方式，每天在固定时间哄宝宝睡觉，前几次可能收效甚小，但坚持下来就会为宝宝逐渐养成习惯。晚上在睡觉之前可以为宝宝洗个温水澡，放松身体会更加容易进入睡眠状态。

帮助宝宝打造睡眠仪式感，放下窗帘，调暗灯光，放低说话声音，让整个空间处于一个安静的状态，当宝宝出现打哈欠，揉眼睛的动作时家长们就可以开始哄睡了。

注意：

有时候宝宝半夜突然醒来可能并不是睡饱了，只是缺乏安全感想要寻找妈妈，这时候妈妈只需要轻轻抚摸宝宝进行安抚，宝宝就又会继续安眠了。