口罩做记号小窍门口罩做记号出门测体温10

初三、高三下周开学，非毕业年级也分批返校在即，校园重启，家长们直呼，“‘神兽’终于要回笼了”！但是，别以为“神兽”的移交过程很简单。尚处疫情防控期间，如何做好复课后的健康防护？上下学、在校期间有什么注意事项？对此，上海市疾控中心和上海市健康促进中心给出了详细的建议。

一、学习防疫知识，准备好物资

市健康促进中心开出一份“复课防疫必备物品清单”，建议家长及早为孩子准备一个小型化妆包并放置：一次性使用医用口罩，要选择合适的尺寸，确保口罩紧贴面部皮肤；75%的酒精棉片或消毒湿巾、免洗手消毒液等，让孩子在不方便洗手时也能保持手卫生；几个清洁的袋子，以便临时存放摘下的口罩。

市疾控中心儿童青少年健康所副所长罗春燕主任医师告诉记者，开学前，家长需要和孩子强调防疫的重要性，教会孩子必要的防护方法，比如七步洗手法、戴和摘口罩的正确方法、咳嗽礼仪、上下学安全要点等。

“家长们还要给孩子做一些心理预期，比如戴口罩可能会有些不舒服，我们可以怎么做？哪些时间段要注意等等。其实就是培养孩子的一种自我保护的意识和自我管理的能力。”罗春燕说，复学后，学校为孩子们准备了口罩，但建议家长还是适当做好物资准备，同时，在自己孩子的口罩上做好记号，避免搞错。

此外，开学后长时间佩戴口罩，有些易过敏的孩子可能会闷出疹子、发痒，回家后家长也需要格外注意护理。

二、每天监测家庭成员的健康状况

罗春燕说，家长应当配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学。

为了孩子的健康，大人本身也应当加强防护。正如华山医院感染科主任张文宏教授接受采访时说的，“孩子的感染不取决于孩子本身，取决于家长。最怕的是我们家长感染了，感染给孩子，孩子又传染给了别的同学。所以千万不要觉得把孩子送进学校就不管了，家长首先要做好自己的防护。”

三、着重培养孩子的卫生习惯

“之前孩子们一直在家，可能卫生习惯并没有太重视。趁着尚未开学，家长们可以着重培养孩子们的卫生习惯，及时纠正他们的坏习惯。”罗春燕提醒广大家长。

比如说，孩子出门时喜欢摸门把手、栏杆这些多人接触过的公共场合的物品，一定要加强引导，教育他们少接触甚至不接触此类物品。如果接触到了，要记得洗手。

培养孩子良好的卫生意识，比家长过度防疫更有用。尤其要注意的是，孩子喜欢扎堆，开学后见到同学可能会很激动，一窝蜂地聚在一起玩耍，所以家长要提前教导孩子与同学们交流时保持一定距离。

四、尽量自己接送，乘校车要测体温

罗春燕建议家长们规划好上学路线。孩子上下学的出行，尽量选择步行或者私家车接送。如果要乘坐公共交通工具，一定要做好防护。上下学高峰，或者到了学校校门口等人员聚集的地方，戴好口罩，尽量避免不必要的接触。

开学后，部分学校会开校车。车辆每日消毒，但坐校车的孩子也要记得上车前测量体温，尽量隔开坐，戴好口罩。

在疫情防控期间，若无特殊情况家长一般不得进入学校，做到即送（接）即走、避免聚集。

五、错峰上下学，防止校门口扎堆

此前，如果学校里有流感、手足口等传染性疾病时，通常会让整个班级隔离，并且实行错峰放学。这个措施在开学后将继续沿用。学生分年级、分批次上下学，防止校门口交通拥挤、学生和家长大量聚集。

上学、放学途中确保家和学校“两点一线”，不在外逗留，尽量少去其他场所。

六、室内戴口罩，户外可适当摘口罩

上海市健康促进中心提醒，随身携带口罩是“头等大事”，进入教室等人多场所或与他人近距离接触（≤1米）时必须戴口罩，只有在户外、通风良好的场所运动时，才可不戴口罩，但要注意将口罩摘下时应当妥善保存，避免污染、弄丢或者和同学搞错。

同学重逢自然兴奋，但见面应避免拥抱、握手，仍需保持适当距离，减少呼吸道传染病感染风险，更不要组织和参加同学聚会等聚集性活动。

七、吃饭要错时，尽量一人一桌

罗春燕告诉记者，学校复学后，吃午饭是个大问题。目前已要求所有学校采取错时、错峰、分散就餐模式，尽量一人一桌。

“有条件的学校，可将学生分批，一部分带至无人的备用教室用餐；如果没有条件，也可安排部分学生先行用餐，另一部分则去学校的操场上活动，20分钟后交换批次。”同时，她还强调，吃饭过程应同向而坐，尽量避免交谈。

八、教室加强通风换气

教室、办公室、宿舍、图书馆、活动中心、食堂、洗手间等校内各类生活学习工作场所要加强通风换气。目前尚不需要开空调，课间尽量开窗通风。

九、如果有学生发烧，立即启动备用教室

开学后，要求班主任老师加强因病缺勤管理。各校实施“日日报”制度。春季是过敏及各种传染性疾病的高发季节，孩子易出现咳嗽、发热等症状。学校有晨检，一般有发热情况的孩子不会到校上课。

罗春燕提醒，学生在学校里要密切关注自身健康状况，出现发烧或身体不适时，及时告知老师，立即进入学校的隔离室，等待家长来接后立即就医。就诊记录也需要及时告知学校。

罗春燕还说，针对开学后可能出现的突发状况，已经做好了充分的预案。比如说，一个班级一天内3人发热或3天内5人发热，都属于聚集型发热，必须实施严格措施，让这些孩子立即戴好口罩前往校内隔离室。其他同学则到备用教室上课，避免与其他班级接触，直到患病孩子得到诊断，根据诊断结果来采取相应的措施。

十、多吃蔬菜水果，补充蛋白质，提升免疫力

孩子们从宅家学习的懒散中跳出，调整到正常的开学状态，对家长来说，增强孩子的免疫力也是必不可少的。要给孩子调节作息习惯，饮食上保证充足的新鲜果蔬和优质蛋白的摄入，还需要保障睡眠时间和加强锻炼。

新民晚报首席记者 左妍

【附：市健康促进中心送上八句口诀】

脏手不摸眼口鼻，

餐具毛巾不共用，

喷嚏咳嗽掩口鼻，

用过纸巾不乱丢；

学习生活有规律，

保证睡眠不熬夜，

荤素搭配多种类，

少喝饮料勤喝水。

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