健身后吃饭小窍门是什么健身过后什么时候多

2024-07-15 来源：橙子资讯

健身过后什么时候吃饭更适宜？这是蚂蚁庄园11月6号今日庄园小课堂的问题，很多用户还不知道答案，本文小编会为大家详细介绍11月6日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

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今天的问题是：

健身过后什么时候吃饭更适宜？

半小时后

立即吃

答案：半小时后

答案解析：运动后消化器官的血液相对较少，消化吸收能力差，马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱。宜在运动后30到60分钟内进食，此时是摄取能量又不长肉的最佳时期。如运动后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢复。

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以上就是11月6日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。

来源：闽南网