家常菜肴 助你轻松排毒

家常菜肴 助你轻松排毒

我们常说排毒养颜，只有体内毒素排除干净，才能拥有美丽的容颜，下面就为大家介绍常见的排毒防便秘食物。

春笋黑木耳炒肉--排毒绝配

因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用，而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪肉性凉养阴，三者合一可起到益气补肾、通便排毒的作用。

提醒：哪些人不宜采用木耳进补

木耳（白木耳、黑木耳）是传统的滋补品，颇受人们喜爱。但近年来临床上发现，木耳对于患有咯血、呕血、便血、鼻出血的病人，有促进出血的副作用。

据报道，有人通过实验发现，将木耳的汁液与含血小板的血浆混合在一起，结果血小板受木耳汁影响而不易凝集。经分析，木耳中含有一种叫腺嘌呤核苷的物质，具有抗血小板凝集作用，抗凝则易造成出血倾向。因此，近期内有出血倾向的病人，不宜采用木耳进补。

排毒卫士--芹菜

芹菜清肝利水，可帮助有毒物质通过尿液排出体外，从结构上说，芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌，也可以与木耳、香菇同炒，都可帮助肠道清除毒素。

以上为大家介绍了两款排毒养颜的蔬菜，木耳，芹菜都是常见的蔬菜，大家不妨亲自动手做点家常菜肴，轻松排毒。