太原养花人经常健身只为热爱太原八旬老年健

身边的老年健康达人24

太原市老龄健康事业服务中心协办

——八旬老年健康达人张祯的“运动经”

认识他的人曾这样赞叹：张祯是个毅力特强的人，跑步走路坚持几十年，一般人真比不了。

今年82岁的张祯原是太钢职工，专职驾驶员。退休前热衷跑步，天天上班前锻炼一个小时。退休后，喜欢步行，天天上下午会出门行走健身。他年轻时体重64公斤，现在依然64公斤。变化的是年龄，不变的是永葆青春的精气神。

有根木杖是张祯的宝贝。长1.6米，柏木的。其出门走路，必持此杖。这可不是拄杖，而是他的健身器械。路上人多时，他拎着走；人少时，兴趣来了，就舞动木杖，上下翻飞，轮圆了转，好玩得很。前几年，人们都戴口罩出行，难免认不出熟人。张祯却与众不同，即使戴着口罩，谁都不会认错他。因为手里的那根木杖已成了他的标志，人们都认得。

他的宝贝木杖制作于2000年3月5日，雷锋纪念日。棍身上刻龙，下雕凤，颇有设计感，均出自其手。木杖两头包了铜皮，明晃晃的，好似孙悟空的金箍棒。木杖夏天是温凉的，手握木杖不会出汗，张祯甚是得意。那一年，他退休，告别了奔跑的节奏，开始步行健身。

他家住杏花岭区尖草坪太钢21宿舍，走路健身的范围大约六七公里。北中环、迎新街、大南门、森林公园、龙潭公园、动物园……上北下南，左东右西，说走就走，一副仗剑走天涯的样子。“开了一辈子的车，走了大半个中国，如今就想迈开腿走走路。”

当然，张祯不是没有目标地乱走，但凡要去的地方，他不是欣赏风景，就是参观看展，怀念过往岁月。晋商博物院、彭真生平暨中共太原支部旧址纪念馆，他都去过。年轻时当过兵的他，对革命历史一直有浓厚的情结。

77岁的老伴儿郭变莲也爱运动，平时爱跳舞、打拳。在张祯的影响下，后来也爱上了步行。两人结伴一走就是大半天。“我们这也是旅游。太原变化大，越来越漂亮了！人在画中走，精神也要抖一抖。”

有时步行锻炼后返家，张祯也会从超市顺路买一堆菜。随身携带的两个布包装满了菜，往肩上一搭，拎着木杖嗖嗖一走，既威武又神气。老伴担心：死老头！一把年纪，悠着点儿！

张祯一辈子对生活充满期待，和老伴相濡以沫，收获了美满的家庭生活。每天一早的餐饮，他亲自下厨；每天的房间收拾，由老伴打理。闲时，张祯还爱种花种瓜种蔬菜。去年丝瓜长得好，他收集了一大包种子。若谁有兴趣种几株，他就抓一大把送人。

精力充沛，便闲不住，张祯就想着为社会做点事。社区组织活动，他积极参与。庆祝建党百年时，他在家里赶制了一个自己设计的宣传牌，牌高近3米，扛着出门展示，张祯没一点倦色。“我是有59年党龄的老党员，一息尚存，就要发光发热。”

20多年，弹指间，张祯已进入耄耋之年。但他头脑灵活，口齿伶俐，腰板挺拔，精神矍铄，胜过不少同龄人。

最美不过夕阳红，温馨又从容。最近，张祯喜获2022年太原“老年健康达人”称号，如临风把酒，心旷神怡。夕阳可贵，珍爱夕阳之光的张祯紧跟时代步伐不落伍，老有所乐，很好很棒。

记者 张国英 文／摄 太原晚报

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