戒烟成功的男明星哥哥张国荣40岁成功戒烟

张国荣

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张国荣原声：要戒掉一种习惯也不是件容易的事，所以我采取了两个步骤，第一步我是以消极的方式进行，首先不买香烟，也不会带香烟在身，改抽“伸手牌”，一帮朋友，如果是抽的，我自然可以大过烟瘾，假如对方不吸烟，那就算了。这样虽然有点不好意思，但长期下来，吸量是减少了很多，假如运气好，可能一天也没有机会抽烟呢。

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接着我会采用较积极的办法，就是问医生请教，在医生的指导下戒烟，因为很多人在戒烟之后便会体重骤增，或者会无节制的狂食。卖艺人最怕发胖，为了避免这种不良后果，一定要慎重进行，在医生的指导下戒会比较保险。现时我戒烟只是进行第一步，第二步相信要等比较清闲的时候，这恐怕才能实现。因为如果一直忙于工作，无论劳心或劳力，都会心痒痒想吸烟，而且为了戒烟后不致体重骤增，便一定要增加运动量，如果刚好在拍戏期间，晨昏颠倒，没有时间运动，很容易便会变成肥仔。我还想在这个圈子捱下去，所以也不想冒险。

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我计划用一个月的时间到外国，物色一个风景优美，有湖光山色的地方体息，每天规定时间去跑步、健身，相信烟很快便会戒掉，谈到去外国体息戒烟，令我想起已经很久没有度假了，虽然去年也经常出国，但却有工作在身，行色匆匆，连走马看花的时间也没有，虽然身在美加，但连当地的风光都没法细览，不停地坐车坐飞机穿梭各地，演唱完就返港，脑中一片空白，只留下酒店及演出场地的印象，毕竟到外地工作不同于纯粹的旅行，因为有工作压力，就算有时间游也不过瘾，起码心境亦有所不同。

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其实我是很喜欢去旅行的，环游全世界是我的心思，所谓读万卷书不如行万里路，去旅行可以增广见闻，多看一些名山大川，也可以令自己的胸襟更加广阔。不过现时虽然交通快捷方便，但这个世界实在太大了，名为环游世界，其实最多只能在每个国家作重点游览，单是大陆，要游遍各省的名胜风光，一年时间都不够，所以想尽窥全豹是不可能的。近几年我拍戏，灌唱片、登台，不断有工作来，有几天假期已很满足，所以想环游世界，现时来说是一种奢望，要实现这个心愿，只有等退休之后了。

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