哪些明星痛经杨紫姨妈期拍戏痛到起不来瑜伽

杨紫作为90后小花，不仅演技没话说，前段时间在微博之夜更是喜提微博年度女神，这无疑是对小猴子演技的很大认可啊，杨紫18年播出的剧很多，无论是香蜜里的小葡萄还是和任嘉伦合作的白夭夭，杨紫的演技是不可置否的，还有她的敬业程度更是没话说，和邓伦合作的香蜜更是获得了观众的一致好评，俩人剧里的表现既又虐，但是俩人的细节表现都很好；

杨紫私下里更是大家的快乐源泉，这次又专门分享解答了生理期是否可以运动，以及做哪些运动的小妙招

姨妈期能不能运动真的是一个千古难题了，反正剧烈运动是不可以的，像跑步，仰卧起坐肯定不行，但是瑜伽还是可以的

可能很多人的固有观念是姨妈期最好不要做运动，但其实是可以的，而且适量运动对女生们而言还有小福利的哦​

姨妈期对于相当一部分女生来说简直就是灾难，因为很多女生是有痛经的，像小猴子杨紫就是痛经女生之一哈，那么女生在痛经的时候能不能喝红糖水呢，前段时间网上有个热搜说喝红糖水并没有任何作用哈，但是瑜伽教练也给出了专业的解答，其实还是要看个人体质的啦；杨紫的观点很跑偏啊，喝红糖水不仅可能没有用，关键是喝红糖水还会变胖啊，小猴子是易胖体质，对于变胖这方面是很关注的

杨紫作为一名敬业演员，姨妈期也是要坚持拍戏的，姨妈第一天的时候几乎是痛不欲生的（痛经小仙女们应该很有体会），尤其是拍戏的时候，可能站都站不起来；杨紫作为新生代演员，虽然从小就拍戏也是童星出身，但是长大之后有很长一段时间没有好的剧本找她，现在慢慢的演技得到了认可，才有了更多好品质的剧来找她，杨紫也很努力

杨紫回忆说，拍戏的时候痛经可能拍完一个镜头之后，就得坐在椅子上，然后浑身冒虚汗；女生痛经真的是无解的，有人天生就是这种体质，但是也可以慢慢调理，杨紫拍戏很辛苦了​

生理期也是可以练瑜伽的，比如美背；杨紫喝瑜伽教练的互动很可爱啊，教练指导她的时候，小猴子反应太逗​

比如教练让杨紫伸展背部，往后伸展的时候肩膀两块的肉要把她的手“夹断，教练的措辞也是很接地气了，但是小猴子实力惊呆啊，第一反应太萌，转头就问教练，夹断？我要把你的手夹断！！！杨紫反应太呆萌了吧

瑜伽教练解释的时候，杨紫还在默默坚持做教练教她的动作，很可爱哈；其实姨妈期的时候，脂肪在重新分布，这时候适量做瑜伽是可以美背，丰胸，丰臀之类的哦，各位小仙女们get到了吗

杨紫做瑜伽的表情也是很逗了，要不要这么使劲儿，基本上小猴子每期的主题都是跟减肥有关的哈，上次是颈椎，练天鹅颈，这期又是姨妈期做瑜伽，可以美背，可以说是很多减肥小仙女们的福音了哦，不过也正是因为大家对于女艺人的要求很高，特别是身材体重了，所以杨紫也很努力的控制自己的体重，身材，所以基本上每期的主题都是减肥相关了，很辛苦的，希望小猴子能照顾好自己的身体哦，也有更多好的新剧出炉

​杨紫私下里就是大家的快乐喷泉，戏里也很敬业，即使是姨妈期也要坚持拍戏，不过这次分析的瑜伽美背很受用哦，杨紫喝瑜伽教练的对话也很可爱了，期待杨紫的新剧播出

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