巧按7穴让你全身暖洋洋

巧按7穴让你全身暖洋洋

很多女性到了冬季会出现手脚冰凉的现象，在中医里面这样的现象称为“阳虚”，中医保健专家介绍说这样的情况可以通过中医调理来缓解，还可以通过生活中的保健来缓解，经常按摩下面的这些穴位是可以缓解手脚冰凉的。

1.拍打肾俞穴：

肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至发热。

2.按揉心俞穴：

位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着，可请别人帮忙。

3.按揉气冲穴：

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。