戒酒戒烟养花老杨的老年规划戒烟戒酒但要打

2025-02-18 来源：橙子资讯

“老杨”年岁已高，多种慢性病加上身体状态的下滑，需要对老年生活方式进行一次细致的规划。年轻时烟酒不离身，现在这些伤身体的东西必须远离！面对医生和家属下达的“绝对命令”，“老杨”只提出了一条：戒烟戒酒可以，但我要打麻将，这是底线。

闲暇时打上几圈精神焕发，在“老杨”这个年纪，心情愉悦比吃药管用。

麻将现在已正式成为世界智力运动项目，是一种普及度很高的娱乐活动。逢年过节举家团圆时打会儿麻将，通过一个个麻将牌聚集在一起，丰富了节日生活，每一次“胡牌”，用年轻人的话说即是“欢声笑语中打出GG”。

“GG”时的欢声笑语是生活，“GG”后的吃吃喝喝也是生活。

“打麻将”不是“老杨”的全部，是“老杨”老年生活规划中一种生活方式的具象表现，属于“保留节目”；戒烟戒酒同样也是规划，是为了让老年生活更健康，更有滋味。

“老杨”可以是“你我他”，“打麻将”可以是“跳舞、唱歌、画画、养花种草”，重要的是为自己的人生做一次更细致的规划。

规划，指个人或组织制定的比较全面长远的发展计划。

规划对于个人来说，并不是二十多岁要结婚生子，三十多岁要立业，四五十岁要完成资产积累，六十岁一到，立马开始退休养老。

规划不是按部就班，也不是活在别人的建议里。

当我们逐步迈入老龄化社会，规划对于国家而言，是根据我国的实际情况制定《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》、《“十四五”健康老龄化规划》等等，积极应对人口老龄化，坚持政府、社会、家庭、个人共同参与、各尽其责，弘扬中华民族孝亲敬老传统美德，巩固家庭养老的基础地位，打造老年友好型社会。

当个体迈入老年阶段，规划是自己对自己人生负责的一种思维和行为方式。我们可以从身边人那里看到学到一些好的方式方法，但生活终归是自己的，如何活得精彩，是我们围绕身体健康、亲密关系、精神追求、经济支持等系列问题而进行的整合方案。

其实，打开手机，不论在哪个媒体平台搜索“老年生活”、“老年规划”，都可以得到各种各样的答案，这些答案是不是自己想要的，只有自己知道，能不能做到别人回答里的答案也只有自己知道。

所以，我们需要的是一份自己的“答卷”，出题人是自己，答卷人也是自己。

“活得精彩”是重要的，但太宽泛了，“如何活得精彩”才是需要思考的，所以我们认为，除了从大的层面上制定一些方向性规划后，应该学会将规划落地到一个个小计划。

哪怕这个计划是“打麻将”，就应该将打麻将的时间计划好，找到脾性、生活习惯都气味相投的“牌搭子”，每周几次，每次几个小时，不沉迷过度，不久坐伤身，不生气劳神。当原本的爱好被适时适量的安排，这才是正确的兴趣规划下的详细计划。

我们也不需要把这些时间表写在纸上时刻告诫自己，那是小孩子没有自制力时才需要的东西，老年人就要有老年人的态度，我们自爱自制，大可以走出一条自己的阳光大道。

这里，打麻将是我们对兴趣爱好的规划，但打麻将的时间和精力安排就是细致的执行规则。

同理，关于跳舞，在确定了我们想通过跳舞来达到保持身体健康的规划后，我们应该思考的是适合跳什么舞，跟谁去学，和谁一起去的细致计划。关于旅游，很多老年人一生中被“困”在一个地方，没有条件看到外面的世界，从北到南，从东到西，一年一个城市，跟团还是自驾，做功课本身就是一次学习和体验的过程。

这么复杂，想想都累。不，这些前置的思考，多维的规划和详尽的计划会在我们真正享受人生的时候带来意想不到的惊喜，会在需要做什么和不能做什么时给我们提供最适合自己的建议。

诚然，计划永远赶不上变化快，我们需要时刻的迭代和调整计划，但一份细致的规划蓝本背后一直都有一个理智冷静的声音，帮助我们实时应对变化。

那些想做还没有做到的事情，那些以前没有时间去做的事情，当我们摆脱一些思维模型和体系的时候，可以去尝试超越自己过往的生活，不设限，也不留遗憾。

我们不再思考单一的未来，而是未来的无限可能。