儿童养花温室温室花朵养不壮多让孩子接接地

在育儿过程中，最能折腾家长，让家长焦头烂额的，莫过于孩子又病了，感冒刚好了，又来个肠胃不适，三天两头往医院跑，天天好吃好用的供着家里的小祖宗，可小家伙身体却不领情，越来越娇贵，到底是哪里出问题了？

一、孩子常生病原因

孩子常生病，最主要的原因就是抵抗力差，而造成抵抗力差的原因却有许多种，如：

1、滥用抗生素，现在很多家长，只要孩子一病了，就只知道要去输液，要吃抗生素，要消炎，滥用抗生素在普通细菌被杀灭的同时，原先不占优势的具有抗药性的致病菌存留下来，并大量繁衍。使得所有抗生素失效，体内产生耐药性，感染性疾病无药可用。

2、乱吃清热解毒的中成药，只要家里有娃，家里一定常备这些药，家家必备的比如板兰根，银翘片，感冒清热冲剂等等这些，只要一见孩子有上火现象，或是感冒发热，很多家长，首先第一件事，就是找这些中成药，不管行不行，先喂给孩子吃再算。是药三分毒，成分不明、症状不明乱用药，不光治不了病，还可能会加剧病情。

3、盲目的给孩子增加所谓的营养，饮食上严重失调。老担心孩子饿着，就知道拼命让孩子多吃，好像只有孩子多吃了，家长心里才感觉到放心了，脾胃本来应该定时定点的工作，却因为不时会进去的零食，不得不无时无刻不在工作，饮食过量，容易伤害脾胃，而脾胃可是人体所有能量的运化来源，脾胃弱，孩子的体质还能不差？

二、如何主动免疫，增强孩子体质？

1、固定睡眠时间。儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。

2、适当锻炼体质强。想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。

3、营养饮食更重要。嘴馋可能是每个儿童的天性，但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。如果放任孩子经常吃一些零食、油炸食品、生冷食品比如雪糕、冰棍等或者辛辣食品如辣条、麻辣烫等到会严重损害孩子的消化系统功能，甚至引起身体疾玻所以家长最好严格管好孩子的嘴巴，平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的体质。

4、多晒太阳。我们都知道过多的日照对孩子的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。建议家长在天气好的情况下，可以每天都带宝宝到室外接受一些自然光照，尤其是对新生的宝宝来说。

5、营养均衡。做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。同时要适当补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等。饮食少糖，因为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。另外冰冻、生冷、寒冷的食品也尽量不要吃。

养孩子并不是要像温室的花朵一样养护得太精细，而是讲究方法，孩子免疫力强，体质棒，生病自然少。

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