女人那地方下垂多做几次竟就能恢复

女人那地方下垂多做几次竟就能恢复

女性臀部下垂，一个是脂肪太多，一个是肌肉松弛导致的，通过按摩和运动可以帮助紧实肌肉，恢复圆润坚挺的臀部。本文主要是介绍臀部下垂的锻炼方法。

揉按臀部减脂

第一步：抓揉双臀

双手手掌大面积地拿揉双侧臀部约1分钟，用力由轻到重，可以防止臀部赘肉堆积。

第二步：搓揉双臀

双手掌面紧贴臀部，以欢跳穴为中点，从下往上用力搓摩双侧臀肌约1分钟，以臀部发热为度。这样可以促进臀部脂肪分解，帮助见效臀部宽度。