头皮护理 有头皮屑怎么办

头皮护理 有头皮屑怎么办

头发是女人的第二张脸，一头乌黑靓丽的头发是美女的标配。漂亮MM们都希望自己的头发可以浓密有光泽，强韧有弹性，可是各种头皮问题困扰着我们，例如：容易油腻，发痒，有头皮屑，毛糙或者经常染烫的受损发质等，出现了这些问题就应该引起我们的注意了，应该如何护理头皮呢??

挑好的洗发水是对头皮的负责。现在的洗发水五花八门，要检查使用的洗发水是否适合自己。如果有头皮问题，就尽量使用无硅油或者是中草药的洗发水，市场上一般的洗发水都是化学物质，一般都含有硅油，刺激性较强。若使用中草药应该会缓和头皮部分症状，温和无刺激，养护了头皮是重点。洗发后一般要使用护发素，但又细又软的头发一般头皮容易出油，就要少用或不用。

头皮上有很多离大脑很近的神经末梢，手指头在头皮上轻轻按摩，可以轻柔的刺激神经末梢，还能增强大脑的思维功能，洗发时要轻揉轻搓，切不可急躁用指甲刮头皮，不慎刮破头皮是会造成感染的。不要过度染烫头发，再好的产品都会给头发造成伤害，护理不当会使头发毛糙无光泽。要多吃一些碱性的瓜果蔬菜，黑芝麻，大豆和玉米等富含丰富的蛋氨酸，都可以给头发补充营养，少吃辛辣刺激油腻的食物等。平时要注意合理的休息，充足的睡眠是可以促进毛发的新陈代谢，晚上10点到凌晨2点中间要保持睡眠状态，否则，毛发失去平衡会导致脱发。

护理好头皮有很多好方法，头皮健康了，头发才会光泽美丽。平时多掌握些保养护理的小技巧，对于自身健康是非常有帮助的，希望每个懂得护理头皮的人都会有一头靓丽的头发。

全科口腔医学

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