每日药膳西芹百合炒腰果的功效降火降燥

每日药膳：西芹百合炒腰果的功效 降火降燥

春季十分燥热，很多人会出现由于春季干燥引起的疾病，比如流鼻血、大便干结等症状，这些都是体内有热的表现。那么吃什么可以缓解体内有热的情况呢？今天《每日药膳》为大家带来降火去燥的药膳--西芹百合炒腰果！

西芹百合炒腰果的做法：

材料：西芹100克，百合50克，胡萝卜50克，腰果50克，食盐、白砂糖、食用油适量。

做法：

1、将百合切去头尾分成几瓣，西芹洗净后切丁，胡萝卜洗净后切成薄片;

2、炒锅内下入食用油，冷油小火放入腰果炸至酥脆后捞出控油备用;

3、将油倒出一半，开大火将剩下的油烧热后下入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟;

4、下入百合，加入少量食盐及白砂糖翻炒约1分钟，关火后撒入腰果，均匀混合后即可盛盘食用。

西芹百合炒腰果的功效：

芹菜含丰富的纤维素，不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用，鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合起到美容作用。腰果为世界著名的四大干果之一。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，软化血管，润肤美容，延缓衰老。

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