孩子膳食营养误区儿童肥胖缘于三餐不科学育

2025-07-03 来源：橙子资讯

孩子膳食营养误区儿童肥胖缘于三餐不科学育儿

一项调查显示，近15年间我国肥胖儿童人数增加了28倍，7岁以下的儿童中，近1/5超重，7%是肥胖儿童。可是为什么会出现这么多的小胖墩呢，是因为无知生活水平的提高吗，下面是详细介绍~

孩子营养不均衡，家长、学生都有责任。目前中小学生的营养状况，主要是一日三餐不规律，不吃早餐现象也较为突出，肥胖率增高。主要原因是，能量摄入超过能量消耗，静态活动时间较长，运动过少，这些是成年后罹患心脑血管病、糖尿病、肝胆疾病等慢性疾病的诱因。

孩子的膳食营养存在误区

1.城市女生以瘦为美。在城市女生中，7.21%的人有轻度营养不良，爱美、害怕长胖是主要原因。按科学要求，早餐要含有谷物、蛋白质、奶类、果蔬类，才能达到营养均衡标准。

2.农村儿童仍有营养不良。《中国儿童少年营养与健康2012报告》指出，农村儿童、青少年营养不良情况仍表现突出。体格发育仍低于城市学生，47.6%的农村学生每日两餐，其中有66.4%的学生不吃早餐。学校供餐缺乏专业的营养指导，难以实现均衡营养的目标。

3.不吃早餐。调查发现，不吃早餐或早餐在外吃的中小学生近半数。很多同学选择用零食来代替。

4.不良饮食习惯。儿童青少年膳食中，热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量低，优质蛋白质比例少，铁、钙、锌、维生素A等微量元素，供给明显不足。