电脑干眼症预防方法是注意眼睛保湿

电脑干眼症预防方法是注意眼睛保湿

很多上班族存在眼睛干涩的情况，那么白领“电脑干眼症”的预防方法有哪些?中医指出，电脑干眼症预防方法是注意眼睛保湿。

人在正常状况下是每五、六秒眨眼一次，而每天需要在电脑前一呆就是几个小时的白领一族们，其眨眼频率可能降到每十几秒甚至二十几秒一次。在这段时间内，人的注意力处在高度集中的状态下，很容易引起血管神经调节紊乱，致使眼睛泪液分泌不足而造成电脑干眼症。

而且，眼睛一直盯着电脑的话，眼球水分蒸发的也会非常快，眼睛就会缺氧，泪液的分泌也变少了，严重的会导致结膜炎的发生。

电脑干眼症

电脑干眼症最好的预防方法是注意眼睛保湿。多注意一些用眼习惯，按时休息，在电脑屏幕前的时间不宜过长，最好能每隔一小时就休息个五至十分钟，而且在休息的时候尽量让眼睛放松;在休息的时候，尽量使眼睛向左上方或者是右上方看;如果是学生的话，掌握合理的膳食结构也是很重要的，平常饮食要注意多补充维生素A、C、D，多吃水果、海产品、胡萝卜等食物。

知道了电脑干眼症预防方法是注意眼睛保湿，而且，眼睛一直盯着电脑的话，眼球水分蒸发的也会非常快，眼睛就会缺氧，泪液的分泌也变少了，严重的会导致结膜炎的发生。

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