头皮发痒脱发用什么药对抗头皮发痒脱发的秘诀

2023-09-06 来源：橙子资讯

一、头皮发痒的原因

头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。头皮瘙痒是由于真菌感染引起的皮炎导致的头皮瘙痒，对于头皮痒的原因有很多。

头皮痒痒”一般是与头屑增多有关，也与你的生活方式不当有一定关系，具体原因如下：

1.洗发液没洗净或者洗发液选择不当。2.使用脱脂力过强的不良洗发精。3.头皮上的皮脂过多。4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。5.自律神经容易紧张。6.睡眠不足、疲劳。7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。8.使用不良美发用品。9.内分泌不正常因素。

此外，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。

二、头皮脱发的原因

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。

三、脱发的饮食护理方法

多食蛋白质高，维生素含量丰富的食物，如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆制品，海产类，新鲜的蔬菜，水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂，草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉，猪油，动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒，生蒜等刺激性食物。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜，菠菜小油菜，韭菜，芹菜，苋菜，杏等，将对脂脱起到一定效果。

维生素B6对于调节脂质的代谢，抗皮脂，刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯，蚕豆，青鱼，橘子，芝麻等。注意饮食健康，营养均衡。

四、解决头皮发痒脱发的方法

1.避免吃煎炸油腻辣酒精及*等食物因会刺激增加头油及头皮的形成应戒掉。

2.戒食过甜食品。因为头发属碱性甜品属酸性会影响体内的酸碱平衡加速头皮的产生。

3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激形成头皮或加剧头皮出现故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌令头油更多；水温过冻令毛孔收缩发内的污垢不能清洗掉应用约20℃温水即可。

5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮不但可增加血液循环还可减少头皮形成。

6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性七日后头皮会适应会失去清洁效果宜同时买两支洗发水交替使用。

7.喷发胶等化学性用品会伤害发质刺激皮肤同样会加剧头皮屑生成，早晚梳头一百下有助增进血液循环减少脱发又可减少头皮屑。