抽烟口臭怎么办小窍门经常抽烟被人嫌弃嘴里

2025-10-28 来源：悦维资讯

我们都知道，吸烟会危害身体，其中表现最明显的就是口臭了。

为什么吸烟会产生口臭？

首先，烟草燃烧本身会产生有臭味的挥发性气体，这种气体被吸到肺中再通过咽腔排出到口腔而形成口臭。

而且烟草当中的很多成分会附着在牙齿的表面形成烟斑，这种烟斑也会散发出一定的气味，增加口臭的气味。

另外，长期吸烟者可能还患有消化道疾病、呼吸道疾病，如慢性咽炎、胃溃疡、慢性胃炎、气管炎等，吸烟还会加重牙周病变的严重程度，也会影响牙周炎的治疗效果，这些都可以造成口臭。

最后，吸烟还会减少唾液分泌，造成口腔干燥；口腔一旦减少唾液，口腔自洁能力大大降低，就会引发或加重口臭。

抽烟有口臭后该怎么办呢？

最直接、最简单有效的方法就是戒烟！

戒烟不仅能缓解口臭，最重要的是可以极大程度上避免口腔癌、肺癌等其他疾病问题的发生。

当然啦，无论是否戒烟，想要改善口气，需要做到以下几点：

1、使用生物活性玻璃成分的牙膏刷牙

有效清除牙齿上的烟斑，抑制牙菌斑，减轻牙龈炎，清新口气

2、养成良好的口腔卫生习惯

坚持早晚刷牙，饭口、进食后漱口，接触牙线、间隙刷、刮舌板等清洁工具彻底清洁口腔

3、定期口腔检查及洁牙

每半年做一次口腔检查，并定期去专业口腔机构洁牙，可以有效清除牙结石、改善口臭，预防牙周疾病。