跑步正确方式是怎样的？

跑步正确方式是怎样的？

现在人们都比较重视运动为身体带来的好处，所以好多人一有时间就会进行快走、游泳、打球、跑步、爬山等运动。这些运动不但会让自己的身体更加的健康，而且还会让人体中的脂肪得到消耗，起到减肥的作用。但是有的人子啊进行跑步运动的时候，常常会因为姿势不正确，而出现腿疼或者脚疼的症状。那么，什么样的姿势才是正确的跑步姿势呢?

1、脚步软着地

其实正确的方法应该是脚后跟先着地，经过脚心，最后过渡到脚趾。其关键在于膝关节动作舒展、踝关节放松。

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