您现在的位置:首页 >> 资讯 >> 互联网的特点

啤酒肚和人鱼线仅差一颗“心”的距离

2023-09-25 来源:橙子资讯

啤酒肚和人鱼线仅差一颗“心”的距离

现在人们的工作和社会压力比较大,尤其是男性朋友,大部分时间都被工作占用,健身的时间很少,腹部脂肪囤积形成了惹人烦的“啤酒肚”来,让男性很是烦恼,该如何甩掉“啤酒肚”呢?下面和我们一起做几组简单的运动,甩掉“啤酒肚”还原健康、帅气,练出性感“人鱼线”,赶紧行动起来吧。

卷腹

平躺屈膝,双手胸前交叉,腹部收紧用力抬起上体,至肩胛骨完全离开地面放松,重复以上动作。

静力支撑

双前臂与双脚尖将身体支撑离开地面,身体保持与地面平行。吸气将腹部收紧,呼气将腹部放松,重复10次。

纽约大学有几个校区

美国好的留学中介

美本申请的条件