徒手深蹲的好处 做深蹲时的注意事项有那些一、徒手深蹲的动作过程是怎样的深蹲时，身体直立，含胸收腹，两肩前扣，两臂自然在前，腰胯尽可能地后突下蹲，身体的重点始终放在前脚掌上，手臂若离若即地在...[查看全文]

徒手健身：“性价比”超高的运动近两年有种叫做徒手健身的方式已经悄然来到我们的身边，并在短时间内成为大势。2015年美国运动医学会发布的排名前20的全球健身趋势，徒手健身居之榜首，2016年徒手健身仍然...[查看全文]

徒步减肥 三点知识须知减肥一直是现如今社会的热点话题，我们每一个人都追求者完好的身材，男性想要雄壮的肌肉，女性想要苗条的身材，这些都是需要通过减肥、增肌的方式来进行，运动是最为有效的方式之...[查看全文]

徒手深蹲的好处 深蹲怎么避免膝盖受伤一、徒手深蹲的好处徒手深蹲对男人的好处徒手深蹲对男人的好处不仅表现在提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆发力、增强弹跳力外，而且对男性而言可以帮助男人增加...[查看全文]

寒性体质的人要如何调理 寒性体质的调理方法一、什么是寒性体质中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营...[查看全文]

春季室内养绿植能净化空气春季净化室内空气的方法有哪些?中医指出，净化室内空气，有许多的“民间小智慧”，比如拿醋熏，点蜡烛，放大蒜、菠萝等，这些办法其实都不如多摆绿植靠谱。所以春季室内养绿植...[查看全文]

春捂秋冻益健康 宝宝春捂要有度育儿俗话说，春捂秋冻益健康，春季天气气温不定，是各种疾病的易发期，小宝宝们抵抗力较弱，一旦着凉就会感冒，腹泻等，所以春季小宝宝更要做好春捂的工作，那么该如何科...[查看全文]

春季防流感必备的五款养生饮品春风拂面，我们已经告别了寒冷的冬季，迎来了温暖的春季，但是春季时节，气温多变，正所谓春寒料峭，这样的天气也容易引发流感的出现，那么在初春时节该如何预防流感呢?春...[查看全文]

冬季吃腊肉要谨慎 教你健康吃腊肉腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤的过程所制成的加工品，很多地方在过年的时候都有吃腊肉的习俗，营养专家提醒大家，腊肉好吃但是也有很多的健康风险，下面我们就为大家介...[查看全文]

国家级茶艺师细说茶疗保健：绿茶防动脉硬化药茶受访专家：国家级茶艺技师、国家级评茶师、国家职业技能鉴定考评员马哲锋□记者刘永生茶能抗衰老、抗辐射、降血脂、降血糖，这些都是现代医学界公认的结论...[查看全文]