补血益肾 鳝鱼养生功效推荐中医认为，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。常吃黄鳝，有良好的补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络的疗效。营养分析1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官...[查看全文]

补钙勿忘餐桌上的八种食物我们都知道药补不如食补，日常生活中我们该如何补钙呢?下面就为大家介绍生活中八种最佳的补钙食物，充分满足你补钙的需求，一起来看看吧。1、果蔬类--苋菜、小油菜不少绿叶菜在...[查看全文]

补血这些误区要避免 只吃红枣效果甚微补血是女人从不过期的话题，大红枣基本上已经成为女性补血的代名词，但是只吃红枣真的能补血吗？这里专家为您全面解析这些补血方法是误区，学会正确补血方法让你事...[查看全文]

补足“精气神”从肾入手有的老人看着很有“精气神”，那么，“精气神”到底来自哪呢?从中医的角度来讲，我们所说的“精”分两部分，一是“受之于父母”，遗传而来的先天之精，二是靠脾胃等脏腑汲取饮食...[查看全文]

补钙不能吃什么食物服用钙片的最佳时间一、补钙的搭配禁忌草酸—菠菜、苋菜、竹笋怀孕以后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不...[查看全文]

补血补气的知识总结 按摩人体这些穴位补气养血效果好一、5种补气补血汤的制作方法1、三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。做法相当简单，就是一个字熬。功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易...[查看全文]

补钙会不会导致结石?据说，补钙不当会导致结石。这种说法到底有没有科学根据呢?而哪些人需要补钙?又该怎么补呢?这里面有一系列的问题，今天小编为大家整理关于补钙的一些问题吧。1.哪些人需要补钙?青少年...[查看全文]

补血篇 推荐五种补血保健品对于贫血的朋友来说，如果发现有贫血的症状，那么就要及时的挽救，避免造成更大的危害，饮食补血是一个好方法，当然除了科学饮食之外，我们还可以服用一些补血的保健品，下面...[查看全文]

补血补气,产后补血补气的方法一、补血补气的几道食谱补血通经粥材料药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量做法1、当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小...[查看全文]

补钙吃什么好 专家提醒补钙要注意四点补钙选择什么样的方式最好呢，中医专家推荐说食疗就是不错的补钙方法，但是在补钙的过程中要注意到下面的四点。第一，不建议每天吃钙片含钙量高且吸收率高的食物就...[查看全文]