上班族如何让午餐变得营养?午餐一直让上班族头疼，很少有人能够做到营养均衡，那么上班族如何让午餐变得营养?虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件...[查看全文]

上班族应适当的“慢运动”现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起“慢生活”理念，并且衍生出“慢运动”。快节奏降...[查看全文]

上班族要重视脊柱的健康你是否习惯久坐不起，出现了腰酸背疼、颈肩麻木的情况，下班后痛苦不堪?中医建议，上班族要重视脊柱的健康。卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱...[查看全文]

上班族新奇减压法快速的生活节奏，让上班族在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的地方。下面为小编为大家介绍上班族新奇减压法...[查看全文]

上班族的冬日养生忠告穿高领羊毛衫在电脑前坐久了，是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅?这叫“高病”，冬季坐办公室的人要特别注意，再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动...[查看全文]

上班族胃病反复发作的原因有哪些?烟酒、熬夜、饮食不当，胃病总是不请自来，那么上班族胃病反复发作的原因有哪些?吸烟：烟中的尼古丁，能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，刺激胃酸的分泌，损伤...[查看全文]

上班族如何防治背痛?很多上班族由于常常法案工作，如果不经常活动的话，身体很容易出现问题，比如背痛，那么上班族如何防治背痛?1.设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特...[查看全文]

上班族如何远离鼠标手?上班族如何远离鼠标手?长期或不正确使用鼠标，会使手部处于疲劳的状态，长此以往会形成鼠标手，中医指出，鼠标手是可以预防的。典型症状：手指麻木、疼痛无力长时间或不当使用鼠标...[查看全文]

上班族的饮食禁忌 碳酸饮料会导致焦虑每天我们都要饮食，其实吃饭也是有很多的技巧的，进食得当利于身体健康，进食不当会影响到身体的健康。那么上班族怎么饮食呢?上班族饮食要注意哪些禁忌呢?下面为大家...[查看全文]

上班族如何正确选择靠垫?如今，靠垫已成为上班族的必备品，但是很多人用了靠垫也觉得很累，这是靠垫选择不当惹的祸。那么上班族如何正确选择靠垫?靠垫有两个功能，一是提醒身体维持正确的坐姿，另一个是...[查看全文]