怎样放松小腿肌肉呢对于运动的朋友来说，不管是运动前还是运动后，都应该注意放松小腿的肌肉，可进行一些小腿的按摩，但是也要注意按摩的一些穴位，以及手法，而不是盲目进行。1、小腿前侧按摩按摩点：...[查看全文]

喝水就能搞定的十种病喝水，是我们每天都在做的一件事，但有多少人知晓喝水的好处呢？其实，喝水不仅能及时补充体内流失的水分，还能养生防病。下面小编就总结了喝水就能搞定的十种病，现在就一起来看看...[查看全文]

九种食物让宝宝越来越聪明孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。⒈小米：小米含...[查看全文]

喝红酒搭配什么疏菜好 怎么样喝红酒一、喝红酒要注意哪些礼仪细节准备喝红酒红酒平放着储放，软木塞浸泡日久会分解、产生木屑。饮用前一天要直立，让木屑沉淀到瓶底。注意看，红酒的瓶底向中间凸起，这...[查看全文]

喝茶水减肥吗,绿茶还是红茶减肥一、喝茶水能减肥吗喝绿茶能减肥吗?答案是明确的：可以!由于绿茶中大量的儿茶素，所以它能显着减低内脏脂肪的含量。饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又可以达到消...[查看全文]

薏仁粉的功效 薏仁粉怎么吃呢一、薏仁粉的功效薏仁粉的功效与作用是很好的，在平时食用薏仁粉的时候，可以帮助人们身体上水肿消除，可以健胃祛湿，能够清热排脓等等效果。薏仁因为富含蛋白质，可以分解...[查看全文]

黑米营养丰富可食药兼用黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢，血糖指数为55(白米饭为87)。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。黑米是一种药食兼用的米类，维生素、微量...[查看全文]

有什么茶可以养肝护肝呢 想要养肝护肝就喝这些茶一、什么茶可以养肝护肝呢1、绿茶绿茶中含有茶多酚、*、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的...[查看全文]

防甲流 饮食药物都有妙招预防甲型H1N1流感，个人防护是关键，每个人都要养成良好的卫生习惯。在日常生活中，我们要避免在人多的地方聚集，尽量不去或者少去公众场所，尤其是有发烧或咳嗽、打喷嚏等呼吸道...[查看全文]

冬季伤肾坏习惯和饮食养肾的要点冬肾功能的好坏很大程度上影响我们的身体健康，提供我们身体足够的能量和需要的热量。如果我们的肾不好，就会出现头晕、气短、腰酸等症状。生活中很多小细节都可能危害我...[查看全文]