改变不良生活习惯改变不良生活习惯其实，习惯就是人的一种行为倾向，习惯是稳定的甚至是自动化的行为。良好的养生习惯就是即适合自己的、又是科学的行为方式。许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常...[查看全文]

又到吃火锅时节 吃火锅怎样得健康现在是秋冬换季的时节，虽然冬季还没有来临，但是天气已经冷的不行了。很多的北方地区都已经下雪，火锅这种可以一直热腾腾，而且料子又多，又容易解决并且适合聚餐的吃...[查看全文]

冬季宝宝健脑 核桃红枣米糊很不错哪些是适合宝宝的补脑的呢?育儿专家指出，核桃红枣米糊就十分适合宝宝。其实，冬季，核桃、红枣是很家常的食材，无论是当做零食吃，还是用来煮粥、做馅儿，口感和营养都...[查看全文]

黑木耳有什么功效 常吃黑木耳有三大好处一、黑木耳有这些功效你知道吗1、养颜美容黑木耳含有丰富的蛋白质，有“素中之荤”的美誉。而且它的维生素E含量也非常高，是美白肌肤的佳品。最重要的是在所有食物...[查看全文]

古代养生运动——卧功第一势骶椎功此势卧功，是在原"顺六合"功中发展起来的。骶椎处于脊柱的下部，受压力最大。练此功可以兴奋盆腔神经丛，有利于所属器官功能恢复。方法：预备势：身体舒展仰卧，...[查看全文]

枸杞子有哪些保健养生功效冬季因为人体身体循环速度慢，身体免疫力也处于比较不好的状态，所以冬季保健是很有必要的，枸杞子是非常常用的养生用品，可以用来可滋补肝肾、益精养血、明目、润肺止咳，具体...[查看全文]

饭后养生“八不急” 让你身强体健实在我们许很多多的习惯可能都是错误的，不知道您留意到了没有。其中饭后有“八不急”，就是很经典的保健常识。一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食...[查看全文]

薏米绿豆粥的功效 绿豆可以和什么一起煮一、薏米绿豆粥有什么功效绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米绿豆粥有...[查看全文]

黄柏的功效与作用 黄柏的注意事项一、黄柏的主要作用有广谱的抗菌作用，对各型痢疾杆菌的抑制作用尤强。在黄连解毒汤中黄连、黄柏的抗菌活性有协同作用。本品对结核杆菌、钩端螺旋体有较强的抑制和杀灭...[查看全文]

菊花决明子茶有什么功效 菊花决明子茶具三大养生功效如今生活节奏越来越快，职场竞争越发激烈，为了能让自己有一个更好的前程，拼命工作是唯一的选择。天天加班，对着电脑、书本，眼睛会越来越干涩，视...[查看全文]