每天早上跑步会瘦吗 慢跑注意事项须知随着生活方式和工作节奏的改变，越来越多的人由于不合理的饮食习惯容易长胖。特别是对于爱美的女生，经常在网上寻求减肥的方法。有人问每天早上跑步会瘦吗?下面，小...[查看全文]

揭秘：白开水的神奇功效白开水最常见的东西了，但是你可不要小看这白开水，它一项被人们称为最好的药，下面就为大家介绍一下白开水的神奇功效，一定会让你大开眼界。1、便秘：大口大口地喝水专家指出，...[查看全文]

老年人养生保健都有哪些秘诀在日常生活当中大家应该尽早认识自己的身体变化，需要注意全面进行调养身体，而且要注意合理进行饮食，避免造成更多影响，现在社会越来越多的人开始关注养生，平时大家需要注...[查看全文]

教你如何正确泡药酒?酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其...[查看全文]

弹腋窝给心脏减减压工作或学习紧张的时候，心脏会很受累。有个简单的办法可以保养心脏，即弹拨腋窝。因为在人的腋窝这里有个穴位叫极泉穴，按摩此穴可以放松心情，保护心脏。具体方法是，一手食、中指并...[查看全文]

揭秘爬楼梯减肥的奥秘 90%的人没掌握这种方法一、爬楼梯减肥好吗爬楼梯是一种非常简单的有氧运动，它不需要特殊技能，也不需要宽阔的运动场地，但凡光线好、有楼梯之处，MM们就可开始爬楼梯运动了!爬楼梯...[查看全文]

乾隆长寿靠提肛 提肛运动的好处介绍一、提肛运动的好处可以约束尿道，治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的...[查看全文]

按摩鼓膜可缓解秋季耳鸣秋季上火易诱发严重耳鸣，很多白领会出现这种情况。其实，中医指出，按摩鼓膜可缓解秋季耳鸣。秋季是一年当中较干燥的时节，这种秋燥极容易导致身体上火，而内热旺盛则容易诱发耳...[查看全文]

经常失眠怎么办呢？炎炎夏日，经常失眠怎么办呢？本文就是关于失眠的原因及解决方法的介绍，希望能帮您更好的远离失眠，保证睡眠质量，请往下看：经常失眠怎么办呢？原因一、心肾不交。中医认为，如果人...[查看全文]

喝酒不伤身 勿忘三大健康小贴士我们都知道喝酒伤肝，常见疾病酒精肝就是由于过量饮酒导致的，男性朋友都喜欢喝酒，那么如何健康喝酒呢?既可以饱口福又可以少伤身呢?下面小编就为大家介绍喝酒保养秘籍。一...[查看全文]