含锌高的食物有哪些 什么食物能补锌一、含锌高的食物有几类1、含锌高的食物有鱼类常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗,鱼它是也是含锌高的食物喔。所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅...[查看全文]

想减肥晚餐怎么吃 合理健康晚餐一、合理地分配三餐的时间和食物量健康的饮食行为是保证充足均衡营养摄入的前提，应根据身体的生理需求，特别是消化系统的活动规律，并考虑日常生活、工作或学习等情况来...[查看全文]

营养的早餐怎么做 几款懒人早餐一、快速营养的早餐怎么做一、葱油饼材料：面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量。做法：1.面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟...[查看全文]

杨梅酒的功效与作用 喝杨梅酒有哪些好处一、杨梅酒的做法配方一鲜杨梅500克，白糖80克。【制法】将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖(不密封，稍留空隙)，约7-10天，自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成...[查看全文]

详解蚕豆储存方法蚕豆都有什么营养价值一、蚕豆储存方法1、蚕豆可以直接冷藏保存大家平时购买了新鲜的蚕豆以后，可以去它外层上的硬壳去掉，然后用清水冼干净，控掉水分，然后装入保鲜袋或者保鲜盒中，...[查看全文]

咳嗽有痰食疗 饮食避免辛辣刺激咳嗽有痰液是很难受的，而且嗓子有疼痛，发红，甚至说话都很困难，在说话的也会有一定的阻碍，对于咳嗽有痰的患者来说，这段时间积极治疗，注意饮食保持清淡，对于辛辣刺...[查看全文]

多吃洋葱 可降压其它每天食用1个葱头，其作用优于药物治疗。只要坚持吃洋葱，不论生吃熟吃，都有防治心血管疾病的效果。洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生...[查看全文]

大蒜怎么吃最养生？教8大保健吃法大蒜具有杀菌、健脑、控制血压和胆固醇等诸多保健作用，对我们身体有很多好处。但是食用大蒜也有很多讲究，科学的食用方法能够发挥大蒜最大的养生价值，最大程度的保健...[查看全文]

黑枣的功效与作用及禁忌是什么 常吃黑枣好不好黑枣属于枣类之一，是传统补肾食品之一，而具有非常丰富的营养价值，含有多种矿物质，维生素等被人体吸收利用之后，能够促进身体的健康，黑枣的功效和作用...[查看全文]

养生秘籍:揪出害你提前衰老的凶手在生活中，有许多让我们提前踏入衰老期的细节，如果你不注意保护自己远离这些伤害的话，很快就会被……衰老逮住了!预防早衰须知生活中如果不注意保养，会造成人为早衰。...[查看全文]