健康保健五种胃部的保养禁忌

2023-11-09 来源：橙子资讯

健康保健：五种胃部的保养禁忌

俗话说，牙好胃就好，吃嘛嘛香，可见胃部的健康与否关系着整个身体的健康。胃部是我们身体的重要器官之一，胃部是消化我们摄入的食物的工作站，在生活中我们怎样保养胃部的健康呢？下面我们就为您介绍5种胃部的保养禁忌，希望对您的身体健康有所帮助。

1、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

2、静心

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

3、运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

4、保暖

患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

5、调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。