初夏上火怎么办推荐去火食疗方

初夏上火怎么办 推荐去火食疗方

已经进入了立夏节气，这样预示着我们进入了夏季，气温会不断的升高，人体可能会出现上火的情况。上火会威胁身体的健康，如果不能及时的去火会给五脏的健康带来威胁。那么，初夏上火怎么办呢?下面就为大家介绍一些去火的方法!

内脏有虚火，分不同类型：

1、肝火旺盛型：

主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

当肝火旺盛，如何降火呢?

如果是肝火上炎，可多吃清肝泻热食物

睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等是肝火上炎的症状。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、青梅、山楂及柑橘等。

如果是脾虚肝盛，多吃健脾益气食物

脾虚肝盛会出现身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

2、胃肠积热型：

主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下，可以服用消食片，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

3、肺火旺盛型：

主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。

4、肾火旺盛型：

肾火一般都是因虚导致的。主要表现是头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸、脱发等。夏季人体消耗大，容易导致虚火上炎，可以用“清补”的方法祛肾火，如吃甲鱼、牡蛎、太子参等。

5、心火旺盛型：

心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干，降虚火可用金银花泡水;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒，降实火可用芦根或带芯的莲子煮汤。

初夏上火怎么办呢?上火有不同的类型，不同的火需要不同的去火方法，以上为大家介绍了常见的上火类型及去火方法，希望给大家的健康带来指导意见!

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