孕妇饮食有哪些需要注意的

孕妇饮食有哪些需要注意的

很多朋友都知道，在女性怀孕期间，在饮食方面有很多的变动。因为在怀孕期间，除了多吃有营养的食物，补充胎儿和孕妇的营养外，有些食物孕妇是禁止食用的。例如一些过于寒凉的食物或者容易滑胎食物，因为一旦不小心吃了这些食物，很容易导致胎儿和孕妇出现身体不适，严重的甚至会出现胎儿死亡。所以孕妇注意饮食习惯十分重要。?

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

怀孕不能吃什么?

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

空中分账

u渠道官网

艾奇在线旗下实名制广告代理商开户渠道对接平台